部分人感染了新冠病毒之后，沒(méi)有胃口，但是我們需要提高自身的免疫能力來(lái)對(duì)抗病毒，此時(shí)科學(xué)合理的膳食就尤為重要，那么感染期間，飲食要注意哪些事項(xiàng)呢?
1、多補(bǔ)充水分，包括淡茶、菜湯、魚湯
在感染期間，需要多補(bǔ)充水分，一方面是因?yàn)槌霈F(xiàn)發(fā)燒、嘔吐、腹瀉等癥狀之后，我們需要及時(shí)補(bǔ)充水分，預(yù)防脫水，還有一方面是因?yàn)槎嗪人鼙ＷC呼吸道的濕潤(rùn)，刺激黏液纖毛將病毒清除出去，還有一方面是因?yàn)檠a(bǔ)充水分可以促進(jìn)新陳代謝，讓體內(nèi)毒素加速排出。
但是喝水也要注意不要過(guò)量，有不少患者因?yàn)檫^(guò)量飲水導(dǎo)致了水中毒。建議將飲水量控制在1500-2000毫升之間，少量多飲。如果有大量出汗、腹瀉等癥狀，也可以根據(jù)實(shí)際情況適量增加飲水量。
生病時(shí)可能會(huì)影響胃口，此時(shí)可以喝淡茶水、魚湯、菜湯，不僅能補(bǔ)充水分，也能給身體補(bǔ)充能量。
2、不可缺少主食
碳水化合物是身體內(nèi)能量的主要來(lái)源，而且碳水化合物很容易被身體吸收，在感染期間，多數(shù)患者消化功能會(huì)受到一定影響，因此不建議增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，此時(shí)如果不想吃白米飯，可以將米煮成粥來(lái)食用，或者吃面條，給身體補(bǔ)充能量。
3、適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)
想要讓體內(nèi)的免疫系統(tǒng)保持較高水平，就不能減少蛋白質(zhì)的攝入。因?yàn)槿梭w的免疫細(xì)胞主要由蛋白質(zhì)組成，抗體、細(xì)胞因子等免疫分子，也離不開(kāi)蛋白質(zhì)。
