1、久坐不動(dòng)
久坐對(duì)身體的危害非常大，不僅危害脊柱，還影響心臟的健康。久坐會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)的速度減慢，還會(huì)因?yàn)槟芰肯倪^少而誘發(fā)肥胖，肥胖會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的甘油三酯含量增多，從而增加血液黏稠程度，誘發(fā)血栓的出現(xiàn)，危害心臟健康。
2、過量飲用酒精和咖啡
過量飲用酒精和咖啡對(duì)心臟也有一定危害。酒精和咖啡會(huì)導(dǎo)致心率加快，從而升高血壓，長(zhǎng)期過量飲用酒精和咖啡，就會(huì)增加患心臟疾病的幾率。此外，酒精對(duì)于心肌的健康也有影響，長(zhǎng)期酗酒會(huì)誘發(fā)心力衰竭。
3、暴飲暴食
暴飲暴食不僅會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，也會(huì)危害心臟健康。食用過多食物之后，身體內(nèi)部分血液會(huì)流向腸胃，心腦血管的血液含量會(huì)因此減少，增加出現(xiàn)心梗和腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。因此長(zhǎng)期飽食的人如果沒有及時(shí)將能量消耗掉，則會(huì)誘發(fā)肥胖，血管中容易出現(xiàn)脂質(zhì)斑塊，誘發(fā)冠心病、腦中風(fēng)。
4、不良情緒
不良情緒也是心臟的一大危險(xiǎn)因素，不少焦慮、抑郁患者，夜間睡眠也會(huì)受到影響，睡眠不足，心臟無法得到充足的時(shí)間休息，會(huì)導(dǎo)致血壓、心率升高，從而危害心臟健康。如果有了不良情緒，需要盡快找到合適的方法來調(diào)節(jié)。
結(jié)語：心梗對(duì)生命安全的危害極大，雖然現(xiàn)在還沒有檢查能預(yù)警心梗，但是進(jìn)行常見的心臟檢查，能盡早發(fā)現(xiàn)心臟的異常，并采用科學(xué)的方式來治療心臟病，降低出現(xiàn)心梗的幾率。運(yùn)動(dòng)量少、飲食不當(dāng)、不良情緒對(duì)心臟的危害都比較大，想要心臟保持健康，需要遠(yuǎn)離這些因素。
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