古人有云“人生有三寶,丑妻、薄地、破棉襖”,而如今這三寶已經(jīng)換成了“手機(jī)、耳機(jī)、充電寶”。聽上去像是一句玩笑話,但是不可否認(rèn),在信息化時(shí)代的今天,手機(jī)的確成了每個(gè)人為重要的東西。
以前,手機(jī)只是作為信息交流的工具,而如今,它卻成了工作、休閑、娛樂等多種用途的傳媒載體,短視頻和碎片信息化發(fā)展后,“手機(jī)不離手”的現(xiàn)象也更加常見。但是如何合理使用手機(jī)、如何避免手機(jī)給身體健康帶來的危害,這些是朋友們經(jīng)常會(huì)忽視的。
長期做“低頭一族”,日復(fù)一日,無形中可能會(huì)對(duì)我們的頸椎造成傷害,甚至還會(huì)誘發(fā)頸椎病!
其實(shí),長時(shí)間玩手機(jī),無論采取哪種姿勢(shì),都不利于人體的頸椎健康。人體頸椎呈生理性前凸,而長時(shí)間玩手機(jī)容易導(dǎo)致頸椎處于過度屈曲的狀態(tài)下,嚴(yán)重時(shí)則會(huì)造成頸椎后凸,從而加快頸椎病的形成。
相對(duì)而言,坐直了平舉看手機(jī)對(duì)于頸椎的壓力會(huì)小一點(diǎn),同時(shí)嚴(yán)格控制玩手機(jī)的時(shí)間,避免長時(shí)間玩手機(jī)等,可能會(huì)減少對(duì)頸椎造成的傷害。但如果自控能力不行,一直玩手機(jī),這種情況下就難以做到不傷害頸椎了。