3、經(jīng)常憋尿
憋尿?qū)儆诓涣忌盍?xí)慣，可能偶爾憋一次尿不會(huì)對(duì)身體健康造成明顯的影響，但是長(zhǎng)期憋尿習(xí)慣不僅會(huì)導(dǎo)致膀胱肌肉愈來(lái)愈松弛無(wú)力，造成排尿緩慢、排尿不暢等現(xiàn)象，還會(huì)因?yàn)槟蛞翰荒芗皶r(shí)排出體外，形成結(jié)晶而增加腎結(jié)石的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，所以預(yù)防腎結(jié)石，積極戒除憋尿習(xí)慣是關(guān)鍵。
4、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)
研究發(fā)現(xiàn)，生活中不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，發(fā)生腎結(jié)石的概率要比經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的人高。
首先，考慮運(yùn)動(dòng)量少，不利于機(jī)體對(duì)鈣質(zhì)的有效吸收，從而增加尿液中鈣鹽成分的沉積，引發(fā)腎結(jié)石。
其次，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，整天不是躺著，就是坐著，長(zhǎng)期下來(lái)，身體會(huì)發(fā)胖的同時(shí)，還容易出現(xiàn)尿路感染，而肥胖、尿路感染在臨床上均屬于腎結(jié)石的常見(jiàn)誘發(fā)因素。
此外，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，因?yàn)橄牧啃 ⒊龊沽可?，從而?dǎo)致飲水量也因此而減少，在尿液濃縮的情況下，容易發(fā)生腎結(jié)石。
