每年的5月18日血管健康日,就是希望大家能夠重視血管的健康。有彈性、干凈的血管對健康來說非常重要,但是越來越多的人在檢查時發(fā)現(xiàn)血管中有斑塊,也就是動脈粥樣硬化斑塊,這是怎么回事呢?應(yīng)該如何保護血管的健康?
動脈粥樣硬化斑塊通常是黃白色、質(zhì)地像粥樣的物質(zhì),就像是水管上的水垢。
我們的血管內(nèi)壁本身是光滑的,但是隨著年齡的增長,血脂、血壓、血糖水平逐漸升高,導(dǎo)致了血管彈性逐漸減弱,血液在血管中流動時會對血管內(nèi)壁造成沖擊,久而久之就會導(dǎo)致血管內(nèi)壁出現(xiàn)傷口。
血液中的低密度脂蛋白會因為一些因子的影響而沉積在血管內(nèi)壁受傷的部位,血液中的吞噬細(xì)胞在特殊環(huán)境下會將其變成泡沫細(xì)胞,血管平滑肌會分泌纖維將其覆蓋,泡沫細(xì)胞被覆蓋之后因為缺氧而壞死,就形成了粥樣斑塊,導(dǎo)致血管變得逐漸狹窄。
在斑塊形成的過程中,因為血管變得狹窄,血液流動時產(chǎn)生的沖擊力會加強,斑塊就有可能破裂出血,導(dǎo)致血液中的凝血物質(zhì)含量增多,而增加出現(xiàn)血栓的風(fēng)險。
血栓可能隨著血管到處流動,如果停留在大腦中,則可能造成腦卒中,如果停留在冠狀動脈中,則有可能造成心肌梗死,對健康危害極大。
1、保證飲食健康
想要保證血管健康,首先要保證飲食合理、均衡。如果食用過多高脂肪、高能量食物,會導(dǎo)致體內(nèi)的膽固醇含量升高,從而降低出現(xiàn)動脈斑塊、血栓的幾率。