雖然飲食攝入的嘌呤含量只占有體內(nèi)嘌呤總含量的少部分，但是想要控制尿酸水平，還是需要控制嘌呤的攝入，以低嘌呤飲食為主，避免食用高嘌呤食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、酒等，平時(shí)要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保證飲食健康。
2、每天保證足夠的飲水量
體內(nèi)的尿酸是通過(guò)腎臟代謝的，每天要保證足夠的飲水量，盡量保持在2000-3000毫升之間，可增加尿液含量，將體內(nèi)更多尿酸排出。建議大家盡量飲用白開(kāi)水，避免飲用果汁、碳酸飲料等飲品。
3、保持體重規(guī)范
如果你的體重已經(jīng)超過(guò)了正常值，體內(nèi)尿酸水平升高之后引發(fā)痛風(fēng)的幾率也會(huì)更高，積極控制體重可以幫助控制尿酸，建議平時(shí)要減少能量攝入、多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)將體重控制在正常范圍。
4、服用藥物治療
除了控制飲食，如果需要服用藥物來(lái)控制尿酸，可以遵醫(yī)囑服用別嘌呤、非布司他、苯溴馬隆等藥物來(lái)控制尿酸水平，緩解身體出現(xiàn)的不適癥狀。
結(jié)語(yǔ)：不少年輕人被檢查出尿酸水平有所升高，但是并不是所有人都需要服用藥物，對(duì)于沒(méi)有癥狀的患者來(lái)說(shuō)暫時(shí)不需要服用藥物治療，可以通過(guò)調(diào)整飲食、增加飲水量等方式來(lái)降低尿酸水平，緩解身體的不適癥狀。此外，尿酸水平升高并不意味著患了痛風(fēng)，不需要太過(guò)擔(dān)心。
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