手部經(jīng)常酸疼無力 你可能得了“鼠標(biāo)手” 學(xué)會3招幫你緩解

  手可以說是我們每天使用最多的部位了,吃飯、工作、玩手機、穿衣服等都需要它。生活中,有很多朋友經(jīng)常會出現(xiàn)手腕酸脹、疼痛,整個手部無力的感覺。

  有的朋友沒當(dāng)回事,覺得注意休息就好了,有的朋友可能覺得自己頸椎有問題才引起手疼的,但其實這也許是提醒你,你得了“鼠標(biāo)手”!啥叫鼠標(biāo)手?嚴(yán)重嗎?有什么辦法可以緩解?下面就具體向大家介紹下,尤其年輕的朋友多注意。

  “鼠標(biāo)手”,在醫(yī)學(xué)上叫做腕管綜合征

  正常情況下,腕管里的壓力是穩(wěn)定的,但因為一些因素使得這個壓力過高時,里面的神經(jīng)受到壓迫,從而就會引起手疼、手麻、活動不靈活等手部不適表現(xiàn)。為什么腕管內(nèi)壓力會升高?

正常情況下,腕管里的壓力是穩(wěn)定的,但因為一些因素使得這個壓力過高時,里面的神經(jīng)受到壓迫,從而就會引起手疼、手麻、活動不靈活等手部不適表現(xiàn)

  疾病因素,比如脂肪瘤、類風(fēng)濕、甲狀腺功能異常。

  不良姿勢因素,比如長時間使用鼠標(biāo),用手打字,保持一個姿勢不變等,對于每天長時間需要使用手部工作的人員來說,可能更容易中招。

  (不過,這個因素有一定的爭議,因為在計算機沒有出現(xiàn)前,該問題就已經(jīng)出現(xiàn)了,多發(fā)群體并非是經(jīng)常使用計算機的人。)

  如果你經(jīng)常感到手指發(fā)麻,尤其在晚上表現(xiàn)比較明顯,睡眠受到影響,就需要注意了,若白天也經(jīng)常感到手疼手麻,尤其是食指中指和大拇指表現(xiàn)更明顯,有可能是得了“鼠標(biāo)手”。

如果你經(jīng)常感到手指發(fā)麻,尤其在晚上表現(xiàn)比較明顯,睡眠受到影響,就需要注意了

  別覺得這不是大問題,雖然早期只是出現(xiàn)這些異常,感覺對生活和工作沒有什么太大的影響,但長期下去,手部肌肉可能會萎縮,手指會更加不靈活,最后可能會發(fā)展到手部失去知覺的地步。

  所以,不要小瞧了這個問題,拖久了,對健康的影響不容小覷,要及時干預(yù),那么,得了鼠標(biāo)手,該怎么辦呢?

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