什么是鼠標手你知道嗎，相信很多人都聽說過的吧。一般情況下這主要和我們經(jīng)常用鼠標有關系的。那么，中醫(yī)是如何認識鼠標手的呢，中醫(yī)又是如何預防和治療鼠標手的呢，帶著這些疑問和小編一起來看本文。
你是不是經(jīng)常用鼠標的呢，有沒有感覺到長時間用鼠標后手掌、手指疼痛或麻木呢?其實，這時候鼠標手正在無聲無息中找上你了哦。
隨著電腦的普及和無紙化辦公的推行，讓使用計算機成為許多人工作的一部分。越來越多的人每天長時間地接觸、使用電腦，每天長時間地在鍵盤上打字和移動鼠標，手腕關節(jié)因長期密集、反復和過度的活動，逐漸造成腕關節(jié)的麻痹和疼痛，且這種病癥迅速成為一種日漸普遍的現(xiàn)代文明病。據(jù)調(diào)查顯示，女性比男性更容易患“鼠標手”，其發(fā)病率是男性的3倍。
科學家做過實驗，連續(xù)在電腦旁工作6個小時，手指所受的壓力如同雙腿快走40公里受到的壓力強度一樣。鼠標手主要的表現(xiàn)是在操作電腦時手掌麻木、食指在拖動鼠標時容易抽筋，腕關節(jié)腫脹、手部動作不靈活甚至無力患肢手橈側三個半指(拇、食、中指和環(huán)指橈側)有麻木、刺痛感覺，嚴重者夜間加劇，有時會突然痛醒，刺痛和灼痛可向手指末放射，當工作后手溫升高或操勞過久疼痛加重，甩動手指時可暫時緩減癥狀。
中醫(yī)認為，“鼠標手”的發(fā)病主要由于慢性勞損引起，屬于中醫(yī)“痹證”、“筋傷”范疇。腕部長期過度使用，慢性勞損致局部經(jīng)筋受損，脈絡不和，氣血瘀阻，從而使局部疼痛，活動受限。遷延日久或感受風寒，以致勞傷氣血，阻滯經(jīng)脈而成。“痛則不通，通則不痛”，中醫(yī)治療以疏經(jīng)活絡為主，可采用局部貼敷膏藥、中藥熏洗、針灸等方式進行治療。
平時的生活中，我們可以在治療治療的原則指導下，進行自我預防和治療。
1.注意避免勞作中洗冷水，避免寒冷刺激和過度伸屈用力，注意局部保暖。
2.熱敷手掌及手指，以溫通經(jīng)絡、活血止痛。
3.“經(jīng)脈所過，主治所及”，按揉局部腧穴。
操作：用健側拇指腹或指尖按壓或按揉患側曲池、手三里、陽溪、外關、魚際、合谷、勞宮、大陵、陽池及痛點等穴，其余四指附在按摩穴位對側，每個穴位適當用力按揉0.5～1分鐘，以穴位局部酸脹為度。然后將患手在輕度拔伸下緩緩旋轉(zhuǎn)，屈伸腕關節(jié)。
作用：止痛活血，順滑關節(jié)，疏通經(jīng)絡。
辦公室穴位按摩取穴
(1)曲池：屈肘成直角，在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點。完全屈肘時，當肘橫紋外側端處。簡便取穴：前臂彎曲成直角，肘橫紋上緣高點處，按壓有特別酸脹的感覺即是。
(2)手三里：在前臂背面橈側，當陽溪與曲池連線上，肘橫紋下2寸。
(3)陽溪：屈肘，掌心向胸，陽溪穴在腕關節(jié)橈側，拇指向上翹時，當拇短伸肌腱與拇長伸肌腱之間的凹陷中。
(4)外關：前臂背側，陽池穴與肘尖穴的連線上，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間。簡便取穴：腕背橫紋向上三指寬處，與正面內(nèi)關相對。
(5)魚際：第1掌骨中點橈側，赤白肉際處。
(6)合谷：手背第1、2掌骨間，當?shù)?掌骨橈側的中點處。
(7)勞宮：在手掌心，當?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
(8)大陵：大陵穴在腕掌橫紋的中點處，當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
