3、吸煙喝酒
現(xiàn)在的年輕人喜歡“標新立異”，認為自我個性的表達是現(xiàn)在自己最想要的，認為不管是抽煙還是喝酒都是“成熟”的表現(xiàn)，也就出現(xiàn)了不少問題。
首先二氧化碳比氧氣更容易和血紅蛋白結(jié)合，而吸煙就會減少血紅蛋白中氧氣攜帶量，在血管中產(chǎn)生有害的物質(zhì)，而要是有害物質(zhì)的量不斷的增加，血液流動就會緩慢，血壓因此就會升高。
其次，酒精有很大的刺激性，在進入到人體的血管內(nèi)，就會對血管內(nèi)壁造成一定的傷害，容易導(dǎo)致血液垃圾物質(zhì)過多，引起血壓上升的。
最后酒精中的脂肪含量也是比較高的，要是長期喝酒，血管內(nèi)的脂肪含量就會升高，血液更加粘稠，血壓就會升高。
4、缺少運動
現(xiàn)在的工作形式基本上是腦力工作比較多，而腦力工作者一般是要長期的久坐不動，而等到下班之后又會覺得很疲憊，因此運動就會不斷的減少，而不運動是高血壓出現(xiàn)的原因之一。
我們在長期的久坐不動的時候，身體內(nèi)的血液循環(huán)速度就會變慢，而日常的飲食中脂肪含量又比較多，時間長了就會出現(xiàn)肥胖或者是超重，而身體內(nèi)的脂肪含量多，我們又不運動的話，血液中的脂肪含量也就會升高，從而造成血壓升高。
以上的幾種不良的生活方式就是年輕人出現(xiàn)高血壓原因之一，而年輕人想要減少出現(xiàn)高血壓的幾率，首先就要控制好飲食;其次要保證自己的生活習(xí)慣是健康的。
最后保持運動，運動可以促進血液循環(huán)，減少血液中的脂類物質(zhì)的含量，可以減少引起高血壓出現(xiàn)的肥胖、神經(jīng)緊張等，從而起到預(yù)防或者是調(diào)節(jié)高血壓的效果。
綜上，不管是年輕人還是中老年人，出現(xiàn)高血壓的幾率都是在不斷的增加，而要想減少出現(xiàn)高血壓的幾率，我們就要注意日常生活中可能引起高血壓的因素，這樣才能更好的控制住高血壓的發(fā)生幾率。
本篇文章版權(quán)歸江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰舅校唇?jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
