不少人有抽煙喝酒，或者是喝咖啡的習(xí)慣，這些都屬于刺激性的物質(zhì)，大量的攝入會(huì)對(duì)身體造成刺激，就可能會(huì)導(dǎo)致晚上磨牙，或者是磨牙現(xiàn)象加重。若是自己屬于這種情況，建議在睡前不要抽煙喝酒，也不要喝太多的咖啡，有助于減輕睡覺(jué)磨牙的現(xiàn)象。
4、某些疾病
一些健康問(wèn)題會(huì)影響自身的運(yùn)動(dòng)功能，會(huì)對(duì)睡眠造成一定的影響，也可能會(huì)讓自己在睡覺(jué)時(shí)產(chǎn)生磨牙的現(xiàn)象。找出自己身體所存在的問(wèn)題，積極的進(jìn)行治療，有助于改善不良的現(xiàn)象。
經(jīng)常磨牙會(huì)有哪些危害?
睡覺(jué)磨牙影響最大的就是牙齒，牙齒不斷的摩擦中，牙齒的輪廓可能會(huì)慢慢的改變，牙齒的功能會(huì)逐漸降低。磨牙的過(guò)程，肌肉是一直在運(yùn)動(dòng)的，長(zhǎng)期得不到休息，就會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛，或者是肌肉受損的情況，對(duì)健康是不利的。經(jīng)常睡覺(jué)磨牙的人，關(guān)節(jié)功能還可能會(huì)變差，長(zhǎng)期下去，對(duì)身體會(huì)有一定的影響。
磨牙癥狀比較輕的人，可以找出原因，針對(duì)性地去改善一下，看看情況有沒(méi)有好轉(zhuǎn)。比較嚴(yán)重的情況下，建議去找專(zhuān)業(yè)的人士來(lái)給予幫助，積極的改善，可以減少對(duì)身體的傷害。
睡覺(jué)磨牙的原因有很多，不知道你是家里磨牙的那個(gè)，還是經(jīng)常被嚇醒的那一個(gè)，不妨在評(píng)論區(qū)說(shuō)說(shuō)你的經(jīng)歷。相信大家已經(jīng)知道了，睡覺(jué)磨牙并不能認(rèn)定是肚子里有蛔蟲(chóng)的表現(xiàn)，它會(huì)受到多種因素的影響，找出影響的因素，適當(dāng)?shù)娜ケ苊?，可以減輕這樣的煩惱。經(jīng)常磨牙的人可以在牙齒中間墊上軟墊，對(duì)牙齒有一定的保護(hù)作用。
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