長期便秘的人 上廁所應(yīng)該選蹲便還是坐便 選錯(cuò)了 或影響健康(2)

  其次就是對于便秘的人來說,最為關(guān)心的就是大便是否能夠順暢地排出,并且排干凈,這一點(diǎn)上很多人就會選擇蹲便的姿勢。主要是在坐便的時(shí)候,身體習(xí)慣性的放松,這樣就會導(dǎo)致排便的時(shí)候沒辦法全力的排出。

  其實(shí)從人體的構(gòu)造來看,在蹲便的時(shí)候,直腸是保持在一個(gè)相對垂直的狀態(tài)的,這樣自然是更加有利于排便,但是在坐便的時(shí)候,直腸是難以伸展開來的,也就不利于糞便的排干凈,這從坐著的時(shí)候,肚子上的肉會堆疊到一起就能夠看出來。所以便秘患者想要更多的排便,更加徹底的排便,還是應(yīng)該選擇蹲便來得更好一些。

但是在坐便的時(shí)候,直腸是難以伸展開來的

  最后不妨我們再從健康的角度分析一下,看便秘的人群該如何選擇排便的姿勢。要知道便秘的患者是很希望縮短自己每次的排便時(shí)間的,因?yàn)闀r(shí)間異??赡芫筒皇潜忝啬敲春唵瘟耍€容易造成痔瘡,嚴(yán)重的影響健康。

  而蹲便的好處就是能夠盡快地將糞便排出,并且減少殘留,這樣也是節(jié)約時(shí)間的重要方面;進(jìn)行坐便的人就會比較的悠閑,這樣無疑會使得便秘狀況加重,還有就是在坐便的時(shí)候,由于一次可能并沒有將糞便排干凈,有時(shí)候就需要多次,或者是更長的時(shí)間進(jìn)行排便,也是不好的。

進(jìn)行坐便的人就會比較的悠閑

  綜上所述,對于長期便秘的人來說,最好就是能夠選擇蹲便的姿勢進(jìn)行排便,不僅是為了更加徹底,更加迅速地排出糞便,也是為了保護(hù)肛門以及腸道,維護(hù)身體健康。當(dāng)然要是沒有便秘,不存在排便困難的話,還是可以使用坐便的,只要控制好自己的排便時(shí)間,一般對健康是沒有什么影響的。

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 便秘的人蹲便的好處是什么 長期便秘的人選蹲便還是坐便 
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