懷孕是一件非常辛苦的事情，很多的女人在第一次懷孕的時(shí)候都不知道該怎么照顧自己和肚子里的寶寶!你們知道懷孕禁忌都有哪些嗎，懷孕初期禁忌是什么呢，怎么照顧自己的寶寶呢!下面就和小編一起來(lái)看看懷孕飲食禁忌是什么吧，看看你們平時(shí)都吃對(duì)了嗎?
目錄
3、懷孕前三個(gè)月飲食禁忌 4、懷孕期間有哪些飲食禁忌
5、懷孕必知的禁忌 6、懷孕前后重視七大禁忌
7、懷孕前后需要注意哪些 8、準(zhǔn)媽媽?xiě)言械娘L(fēng)水禁忌
孕期飲食的禁忌
孕期是女人人生中的一個(gè)特殊時(shí)期，此時(shí)家人要給孕媽媽更多的關(guān)心和呵護(hù)，孕媽媽自己也要積極適應(yīng)懷孕后的生活。在日常生活中，孕媽媽飲食上也要多注意，可不能貪吃哦?，F(xiàn)在我們來(lái)了解一下孕婦飲食禁忌有哪些吧!
懷孕了不要喝咖啡
春困秋乏夏打盹，每到夏季的午后便無(wú)精打采。相信大部分的人都會(huì)有這樣的感覺(jué)。如果在溫度適宜的房間來(lái)一杯香濃的咖啡，一定是這個(gè)夏天美好的事情之一了。但是，咖啡雖好，可對(duì)小寶寶也會(huì)造成不良的影響。
一杯咖啡中大約含有100～150毫克咖啡因。國(guó)外資料表明，咖啡因有造成胎兒腭裂以及其他畸形的危險(xiǎn)。即使每天只攝取150毫克以下的咖啡因，分娩出低 體重兒的危險(xiǎn)也會(huì)增加1.5倍?？Х纫蚰苎杆偻ㄟ^(guò)胎盤(pán)作用于胎兒，而胎兒對(duì)咖啡因尤為敏感。攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發(fā)育， 有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，同時(shí)也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過(guò)輕等不良情況的出現(xiàn)?？Х取⒖蓸?lè)這樣的飲料還會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收，導(dǎo)致孕婦鈣缺乏。
懷孕了能不能喝涼茶
在南方，很多人習(xí)慣在夏天喝涼茶解暑。但是，如我們所知，涼茶是加入了中草藥材熬制而成的，里面可能會(huì)含有一些寒涼的藥材，對(duì)胎兒造成不良的影響，嚴(yán)重者可以導(dǎo)致胎停育、流產(chǎn)等危險(xiǎn)。所以，涼茶和咖啡一樣，都是不適合準(zhǔn)媽媽們享用噠!
準(zhǔn)媽媽喝果汁好自己榨
甜品店里的果汁或超市買(mǎi)來(lái)的果汁飲料，通常都含有食用色素、甜味劑、果糖、葡萄糖或者蔗糖等多種添加劑，這些糖類(lèi)很容易消化吸收，會(huì)促使體重迅速增加，還容易使自身的血糖升高，這樣很可能導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽合并妊娠血糖增高或超重。
所以建議準(zhǔn)媽媽每天喝果汁量不要超過(guò)500毫升或者不喝。也可以自己在家制作鮮榨果汁，不含添加劑，衛(wèi)生又有保障。
