懷孕前3個月不能吃什么
在女性懷孕前必須開始做好備孕措施，而整個備孕環(huán)節(jié)的核心措施就是飲食護理。孕前飲食護理不僅包括如何選擇適當?shù)氖澄?，還包括孕前的飲食禁忌，下面就為大家解答懷孕前3個月不能吃什么?
1、油炸、油煎、熏烤的食物，如油條、烤羊肉串等;這類高溫煎炸的食物往往含有一些致癌物質(zhì)，對母體及胚胎有毒性作用。
2、動物肝臟營養(yǎng)豐富，含有多種維生素及微量元素。有的孕婦懷孕后想多吃動物肝臟，以補充營養(yǎng)，有利于胎兒的生長發(fā)育。可是近幾年來營養(yǎng)學研究證實，在妊娠初期孕婦吃動物肝臟，可導致胎兒畸形。
3、腌制的食物，如香腸、火腿、咸肉、腌萊等：肉類在腌制的過程中，B族維生素損失較多，而且鹽分過重，加重母體腎臟的負擔。如食用了沒腌制透的食物，其亞硝酸鹽含量過高，可與血中的血紅蛋白發(fā)生化學反應，減少血紅蛋白的攜氧能力，從而導致母體缺氧。
4、含咖啡因的食物，如濃茶、咖啡、巧克力等：咖啡因是一種中樞興奮劑，可通過胎盤屏障，影響胎兒的腦發(fā)育。
5、霉變、腐敗的食物，如發(fā)霉的谷類、花生、擺放過久的蔬菜等。霉變的食物含有致癌的黃曲霉素，可導致母體的肝臟病變。
6、刺激性的食物，如辛辣食物和含酒精的飲料：辛辣食物可刺激腸胃，造成黏膜水腫，還會加重孕婦的痔瘡。而酒精可造成低體重出生兒，甚至造成胎兒的畸形。
懷孕初期的注意事項
第一，注意休息，勞逸適當。
早孕期胎盤功能尚未完全成熟，過于勞累可引起子宮收縮，使胎盤剝離而流產(chǎn)。所以要避免干累活，可適當做點家務、干點輕活，早晚散步，以增進消化。
第二，不能亂吃藥物。有些藥物可通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，所以在早孕期，用藥不當就可引起先天畸形、發(fā)育遲緩、死胎等。如果早孕期孕婦有什么不舒服，應到正規(guī)醫(yī)院就診，切勿隨意濫用藥物。
第三，注意個人衛(wèi)生。婦女懷孕后，陰道分泌物增多，外陰部易被細菌感染，要經(jīng)常清洗，勤洗澡，勤換內(nèi)褲。注意適當?shù)墓ぷ髋c活動。但強度不宜大，避免劇烈運動，防止受到外傷。
第四，注意必要的營養(yǎng)。食物要多樣化，要容易消化和吸收。注意衣著。衣著要柔軟、寬大，不要束腰和穿緊身褲，不要穿高跟鞋。
