懷孕一個(gè)月吃什么魚(yú)好
孕婦們?cè)谠袐D初期的飲食調(diào)理極為重要，如果飲食不當(dāng)，對(duì)就會(huì)影響到孕婦和胎兒的健康。孕婦們懷孕后可以多吃魚(yú)，但必須要有選擇性，因?yàn)橛幸恍~(yú)類并不適合孕婦們食用。懷孕一個(gè)月吃什么魚(yú)好?
不管海生魚(yú)還是淡水魚(yú)，對(duì)寶寶發(fā)育都有好處，總之好還是多吃帶魚(yú)、鲅魚(yú)等海產(chǎn)非養(yǎng)殖魚(yú)類，相比起來(lái)，這些魚(yú)受到的污染少，淡水魚(yú)如果能夠保證綠色無(wú)污染，也是可以的，下面是我們一起來(lái)了解下。
1、墨魚(yú)
有滋肝腎、補(bǔ)氣血、清胃去熱等功能。有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。
2、鯉魚(yú)
有健脾開(kāi)胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時(shí)，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)有安胎通乳的功效
3、青魚(yú)
有補(bǔ)氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風(fēng)除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。
4、黑魚(yú)
有補(bǔ)脾利水，去瘀生新、清熱祛風(fēng)、補(bǔ)肝腎等功能。黑魚(yú)與生姜紅棗煮食對(duì)治療肺結(jié)核有輔助作用。黑魚(yú)與紅糖燉服可治腎炎。孕婦吃清蒸黑魚(yú)可催乳補(bǔ)血。
5、鰱魚(yú)
有溫中益氣、暖胃、潤(rùn)肌膚等功能，是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品。豆腐煮魚(yú)就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補(bǔ)對(duì)孕婦更好。
6、鯽魚(yú)
有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚(yú)與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚(yú)與豬蹄同煨，連湯食用，可治孕婦少乳。鯽魚(yú)油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進(jìn)血液循環(huán)。
