2、不宜過(guò)多紅糖
在我國(guó)，傳統(tǒng)的坐月子方式里一定是要喝紅糖水的，相關(guān)營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生就告訴女性們，產(chǎn)后適量地喝一點(diǎn)紅糖水有助于女性將子宮內(nèi)的惡露排出。如果過(guò)多地喝紅糖水或是過(guò)量地喝紅糖水就會(huì)起到相反的效果了，對(duì)女性的產(chǎn)后恢復(fù)不利。據(jù)說(shuō)有些女性喝了一個(gè)月紅糖水，結(jié)果惡露一直沒(méi)有干。喝紅糖水的時(shí)間好就是把握在一周至十天左右，身上的惡露好了，就不需要現(xiàn)喝紅糖水了，并不是喝得越多就越好。
3、不宜馬上禁食
女人的一生都在追求苗條的身材，懷孕的時(shí)候因?yàn)榕潞⒆訝I(yíng)養(yǎng)不著，有些媽咪們不得不放棄自己苗條的身材。生完之后，愛(ài)美的女性馬上就要想到減肥的事情，有意地不吃這，不吃那，結(jié)果導(dǎo)致產(chǎn)后身體恢復(fù)緩慢，因?yàn)閿z入的食物營(yíng)養(yǎng)不著，還會(huì)導(dǎo)致奶水不足，奶水質(zhì)量下降，孩子吃不飽，每天都餓著肚子直哭。女性生產(chǎn)之后不宜馬上禁食，這對(duì)自己產(chǎn)后的身體恢復(fù)不利，也不利于孩子的健康成長(zhǎng)。
4、不宜喝濃的湯
有些家庭覺(jué)得湯是越濃的喝了越好，女性產(chǎn)后就是要喝濃一點(diǎn)的湯，這才有營(yíng)養(yǎng)。相關(guān)營(yíng)養(yǎng)專家就提醒產(chǎn)婦們，濃湯里含有很高的營(yíng)養(yǎng)成分和油脂，攝入過(guò)多的脂肪會(huì)導(dǎo)致哺乳期肥胖，孩子喝了這些含有脂肪的奶水，也會(huì)導(dǎo)致孩子體重超標(biāo)，不利于孩子的健康成長(zhǎng)。女性本身也不利于產(chǎn)后的恢復(fù)。另外一個(gè)原因就是濃湯內(nèi)也含有膽固醇，喝了對(duì)身體健康不利。
5、芒果果肉多汁
可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，對(duì)暈車暈船嘔吐者可以減輕其癥狀，同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐癥狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便，但要注意的是，芒果性質(zhì)帶濕毒，若孕婦本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等，應(yīng)避免進(jìn)食。
6、盡管桂圓營(yíng)養(yǎng)豐富
是上好的補(bǔ)品，但妊娠期間應(yīng)該少吃或不吃，因?yàn)槠湫詼卮鬅幔袐D往往懷孕后易陰虛產(chǎn)生內(nèi)熱，再食桂圓會(huì)熱上加熱，造成孕婦大便干燥，口舌干燥而胎熱，容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)陰道出血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。
7、香蕉性寒
體質(zhì)偏于虛寒者，好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，好不要生吃香蕉。除非蕉肉經(jīng)過(guò)蒸煮，寒性減退后才可進(jìn)食。至于寒咳本不應(yīng)吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
