懷孕初期食譜 孕媽吃什么有營養(yǎng)(9)

  做法

  1、將冬瓜條切丁。將山楂糕切丁。

  2、將糯米淘洗干凈。

  3、將糯米及其他各料放入鍋中,加水燒沸后改用小火熬成稠粥,加入桂花醬和白糖拌勻。

八寶粥

  功效

  此粥黏甜,味香,適口,易消化,含有碳水化合物和無機鹽。

  青椒炒牛肚

  材料

  青紅椒,熟牛肚。

  做法

  1、將牛肚切絲,青紅椒切絲洗凈。

  2、鍋中底油,油熱放蔥姜爆香,下入青紅椒絲略炒。

青椒炒牛肚

  3、然后倒入牛肚,烹料酒,加醬油,鹽,炒勻出鍋即成。

  4、青椒牛肚這道菜不能加湯,一定要大火快炒,才能出來干香味。

  橘子涼拌蔬菜

  材料

  主料:橘子50克,圓白菜20克,綠豆芽20克,裙帶菜(干)10克。

  調(diào)料:香油3克,醬油1克。

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