孕媽媽如何遠(yuǎn)離焦慮
1.對(duì)生產(chǎn)有一個(gè)科學(xué)而正確的認(rèn)識(shí)
生育能力是女性與生俱來(lái)的能力，生產(chǎn)也是正常的生理現(xiàn)象，絕大多數(shù)女性都能順利自然地完成，如果存在胎位不正、骨盆狹窄等問(wèn)題，現(xiàn)在的醫(yī)療技術(shù)也能順利地采取剖宮產(chǎn)將胎兒取出，大限度地保證母子的安全。孕媽媽?xiě)?yīng)該多學(xué)習(xí)這方面的知識(shí)，增加對(duì)自身的了解，增強(qiáng)生育健康寶寶的信心。
2.多照些有意義的照片留作紀(jì)念
妊娠晚期大部分孕媽媽不愿意留影，由于面部無(wú)光澤、身體浮腫、膚色發(fā)暗等等，可是分娩過(guò)后，也會(huì)因缺少這段美好時(shí)光的紀(jì)念而感到遺憾，所以分娩前，要留下一兩張大腹便便的紀(jì)念照。到附近的公園或休閑處拍照，能使孕媽媽忘卻對(duì)分娩的恐懼，心情也會(huì)變得爽朗，從而減輕焦慮的情緒。這個(gè)時(shí)期的紀(jì)念照也是留給孩子的珍貴禮物。有條件的孕媽媽也可以去拍孕婦寫(xiě)真哦。
3.布置嬰兒房間
給寶寶布置漂亮的房間也是減輕產(chǎn)前焦慮的有效方法。這并非一定要給寶寶留出單獨(dú)的空間，可以在夫妻的臥室一邊放一張嬰兒床，布置好裝寶寶用品的小柜子、箱子等。孩子的東西比想象的要多，所以經(jīng)常會(huì)在布置的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己還沒(méi)有準(zhǔn)備的東西。
4.多接觸外面的世界
孕晚期不要因?yàn)樯眢w笨重而不愿意出門(mén)，就整日躺在床上把注意力集中到對(duì)未來(lái)生活的擔(dān)憂上。每天早晚可以出去散散步，呼吸一下新鮮空氣，感受一下生活的真實(shí)和忙碌，給自己的未來(lái)規(guī)劃一個(gè)努力的目標(biāo)，這也是放松緊張情緒的有效方法。
孕期知識(shí) 孕婦各個(gè)階段肚子痛的可能原因
孕期腹痛是準(zhǔn)媽媽遇到的常見(jiàn)癥狀，不同階段腹痛的原因不一樣：孕早期、孕中期、孕晚期出現(xiàn)的腹痛有可能是生理上的痛，也有可能是病理上的痛。
孕早期腹痛的原因
孕早期，很多準(zhǔn)媽媽總感覺(jué)有些胃痛，有時(shí)還伴有嘔吐等早孕反應(yīng)，這主要是由孕早期胃酸分泌增多引起的。這時(shí)要注意飲食調(diào)養(yǎng)，膳食應(yīng)以清淡、易消化為原則，早餐可進(jìn)食一些烤饅頭片或蘇打餅干等。隨著孕早期的結(jié)束，不適會(huì)自然消失。
