一、盡量少用手機(jī)
使用時，通話時間要短，盡量用發(fā)短信或用固定電話代替。
二、在手機(jī)信號強(qiáng)時使用
手機(jī)放射的能量值取決于信號的強(qiáng)度。信號越強(qiáng)，手機(jī)通話所需要的能量越少，所以要想減少輻射，好在手機(jī)信號強(qiáng)的時候使用。信號不好時盡量不要用手機(jī)，可以找一個信號更好的地方打電話，比如，戶外或離窗戶近的地方。
三、合理使用耳機(jī)
盡量加大頭部與手機(jī)之間的距離，以減少頭部受到輻射。
四、不要移動通話
移動電話好不要邊走邊打。因為手機(jī)在移動過程中，需要重新尋找訊號源，這樣會增加輻射強(qiáng)度。
懷孕期間注意事項 孕期用品要及時更換
懷孕是女性一個非常重要的階段，這個時期女性的身體會變得異常敏感脆弱，因此，孕期保健工作就變得非常關(guān)鍵。特別是在生活中，在一些日常用品的使用上需要孕婦特別注意，避免這些用品影響到自身及胎兒的健康。下面為孕媽們列出懷孕后應(yīng)換掉的用品，孕媽們應(yīng)注意及時更換。
孕期應(yīng)更換的用品——鞋子
女性在懷孕前，對于鞋子的選用可以不講究，但在懷孕后，走路時對腿和腳的壓力就大了許多，加上身體重心也發(fā)生改變，所以孕婦對于鞋子的要求就不能再像孕前那么隨便。對于孕期所穿的鞋子，除了要講究舒適和保暖之外，還必須考慮到腳弓的需要，因為腳弓除了可以吸收人體行走時的震蕩外，還可以保持人的身體平衡，這是孕媽們在選擇鞋子必須考慮的重點。同時，孕媽們應(yīng)更具不同時節(jié)選擇相應(yīng)的鞋類，像夏季孕婦在選鞋時要注意選用防滑底的鞋，避免下雨天容易滑倒;冬季就應(yīng)以溫暖舒適的布棉鞋為主，以滿足孕婦保暖防寒的需求。
孕期應(yīng)更換的用品——護(hù)膚品
女性在懷孕后，身體會發(fā)生一系列的變化，特別是孕婦的皮膚，在體內(nèi)孕激素的作用下，大多數(shù)孕婦會出現(xiàn)肌膚干燥缺水、色素沉淀、冒油長痘等癥狀，這讓無數(shù)孕媽們感到頭疼?？紤]到胎兒的安全，而普通的護(hù)膚品可能會含有一些對胎兒有害的物質(zhì)，因此，孕媽們應(yīng)該摒棄孕前使用的護(hù)膚產(chǎn)品，改用孕產(chǎn)婦專用的護(hù)膚產(chǎn)品。這里建議孕媽們選擇像親潤這樣口碑有保障的孕婦護(hù)膚品，產(chǎn)品性質(zhì)溫和不刺激。
孕期應(yīng)更換的用品——衣服
不少女性在剛懷孕的時候，小腹還未隆起，覺得衣著方面無需注意。懷孕后為了自身和胎兒的健康著想，孕媽們在早期懷孕時應(yīng)盡量選用減少對自己身體有束縛的衣服。在女性懷孕四個月后，小腹會逐漸隆起，這時孕媽們應(yīng)該換上專為孕婦設(shè)計的孕婦裝。孕媽們選擇的孕婦裝材質(zhì)應(yīng)該以全棉質(zhì)地為首選，并按照寬大舒適、透氣性強(qiáng)、防暑保暖和穿脫方便的標(biāo)準(zhǔn)來選擇。
