孕婦便秘如何解決
孕婦在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)各種的妊娠現(xiàn)象，孕婦便秘就是其中的一個(gè)情況，那么大家知道孕婦便秘如何解決嗎、孕婦便秘怎么辦呢、孕婦便秘吃什么好呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。
孕婦由于身體的原因，肚子逐漸的變大，會(huì)擠壓到孕婦的腸胃，所以孕婦就時(shí)常會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。
孕婦便秘是很正常的，有90%的孕婦都可能會(huì)便秘，原因上漲大的子宮壓迫直腸就會(huì)引起便秘的，加上體內(nèi)大量孕激素的影響，使胃腸平滑肌張力降低而松弛，蠕動(dòng)減弱，以及孕婦活動(dòng)較少，因此更易發(fā)生腹脹和便秘。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，孕婦便秘多因陰虛內(nèi)盛，陰血不足，腸燥津枯，腸道失潤所致。
孕婦可以每天堅(jiān)持喝一些蜂蜜水，天然的蜂蜜具有很好的緩中補(bǔ)虛的功效，還能幫助孕婦通便止咳。
那么孕婦便秘怎么辦，孕婦便秘吃什么好，應(yīng)堅(jiān)持有規(guī)律地排大便，要多喝水，多吃蔬菜、水果、玉米、大豆、芹菜、洋白菜及粗糧等食物，增加膳食纖維攝取量，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉。
孕婦便秘如何解決
(一)孕婦便秘怎么預(yù)防
孕婦容易發(fā)生便秘，尤其到懷孕10個(gè)月時(shí)，由于腸道肌肉被下降的胎頭擠壓得無力活動(dòng)，因此常常出現(xiàn)腸脹氣，并引起排便不暢和便秘。
孕婦便秘調(diào)理要注意做到以下幾點(diǎn)
1、增加身體的水分
孕婦要多飲水，多吃富含粗纖維的瓜果和綠葉梗莖蔬菜，如香蕉、蘋果、梨、葡萄、菠菜、莧菜、黃瓜和海帶等。
2、每天早上起床，先喝一杯涼開水
孕婦每天早上起來的時(shí)候，可以先喝一杯涼開水，再吃早飯，這樣可以刺激胃部，幫助胃部蘇醒過來，還能促進(jìn)排便，孕婦有排便感的時(shí)候就要及時(shí)的排便。
3、適當(dāng)喝些蜂蜜水
吃些香油及黑芝麻，可以幫助通便。千萬不可輕易用瀉藥，以防引發(fā)早產(chǎn)。
4、做有利腸蠕動(dòng)的腹部按摩
做有利腸蠕動(dòng)的腹部按摩，用手輕輕轉(zhuǎn)圈摩擦腹部，推動(dòng)糞便下行。
5、避免久站、久坐
生活中避免久站、久坐，適當(dāng)散步，都有利于預(yù)防便秘。
(二)孕婦便秘怎么方法調(diào)理
孕婦防治便秘、痔瘡的發(fā)生，可采取以下處理方法，使便秘減輕或消失。
