孕婦中期注意事項 準媽媽需要知道這些事

  孕婦中期的時候很多孕婦的孕吐會減輕一些,這個時候就可以多吃點東西了,有利于寶寶在肚子里面的發(fā)育,但是進補的時候也需要注意哦,今天小編就給大家詳細的介紹一下孕婦中期注意事項,有些東西孕中期的孕婦是不能觸碰的哦,感興趣的朋友們可以來看看哦。

  熱性香料

  八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等熱性香料都是調(diào)味品,婦女在懷孕期間應注意忌食這些熱性香料。

  孕婦忌食熱性香料原因如下

孕婦忌食熱性香料原因如下

  由于婦女在懷孕時,體溫會相應增高,腸道也變的比較干燥。而熱性香料其性大熱且具有刺激性,很容易消耗腸道水分,使胃腸腺體分泌減少,造成腸道干燥、便秘或糞石梗阻。腸道發(fā)生秘結(jié)后,孕婦必然用力屏氣解便,這樣就引起腹壓增大,壓迫子宮內(nèi)的胎兒,易造成胎動不安、胎兒發(fā)育畸形、羊水早破、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。所以,孕婦不宜吃熱性香料。

  甜食

  孕婦吃甜食過量可以引起高血糖。無論是糖尿病患者妊娠,還是妊娠后高血糖,都容易繼發(fā)各種感染,如果血糖濃度持續(xù)增高可導致胎兒巨大,體重可達4000克甚至更多,容易并發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染。

  甜食除糖類外,還包括蛋糕、水果派、餅干、果醬、加糖的起泡飲料、加糖的水果汁、巧克力、冰淇淋等,這些食品只含糖,營養(yǎng)成分不多,吃了以后還容易發(fā)胖。孕婦在懷孕晚期應盡量避免食用這類食品,以免體重上升過快,增加分娩的難度。

  鹽

  如果孕婦多吃鹽,就會加重水腫且使血壓升高,甚至引起心力衰竭等疾病。由于鈉離子是親水性的,會造成體內(nèi)水的潴留,開始時這會使細胞外液積聚,如果積聚過多,會導致孕婦水腫。過多的鈉會加重妊娠中毒癥的三個癥狀,即水腫、高血壓和蛋白尿。

  人參,桂圓

  有不少懷孕的婦女,在孕期經(jīng)常吃些人參、桂圓之類的補品,以為這樣可使胎兒發(fā)育更好,將來能生一個又健康又聰明的小寶寶。其實,這類補品對孕婦和胎兒都是利少弊多。

  人參屬大補元氣之品,婦女懷孕后久服或用量過大,就會使氣盛陰耗,陰虛則火旺,即“氣有余,便是火”。名醫(yī)李時珍在明代就指出:“人參甘溫助氣,氣屬陽,陽旺則陰愈消”。說明服人參不當,亦致陰虛陽亢。

  此外,服用人參過多可產(chǎn)生抗利尿作用,易引起水腫。由此可見,孕婦濫用人參,容易加重妊娠嘔吐、水腫和高血壓等現(xiàn)象,也可促使陰道出血而導致流產(chǎn)。從胎兒來看,胎兒對人參的耐受性很低,孕婦服用過量人參有造成死胎的危險。

  孕中期孕婦的膳食應包括以下食品

  鮮奶

  牛奶中含有豐富的必需氨基酸、鈣、磷、多種微量元素及維生素A、D和B族維生素。有條件者每日可飲用250-500毫升牛奶。應鼓勵不習慣喝牛奶的孕婦從少量開始,逐漸增加攝入量。

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