因?yàn)檫^多飲用紅糖水，不僅會損壞新媽媽的牙齒，而且紅糖性溫，如果新媽媽在過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。此外，喝紅糖水時應(yīng)煮開后飲用，不要用開水一沖即用，因?yàn)榧t糖在貯藏、運(yùn)輸?shù)冗^程中，容易產(chǎn)生細(xì)菌，有可能引發(fā)疾病。
忌堅(jiān)硬粗糙及生冷食物
新媽媽脾胃功能尚未完全恢復(fù)，過于寒凍的食物會損傷脾胃影響消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽媽腹痛、產(chǎn)后惡露不絕等。另外，好不要吃容易引起過敏的食物，如海鮮等，否則容易引起過敏或是細(xì)菌感染，會直接影響到接受母乳的寶寶健康。
忌喝大量白開水
一般產(chǎn)婦在懷孕末期通常都會有水腫現(xiàn)象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果又喝進(jìn)許多水，將可能不利于身體恢復(fù)。如果是剖宮產(chǎn)的媽媽可能需要服一些藥物，則仍需飲用適量的水分，但不要一次飲用大量水，而應(yīng)該分次適量喝。
忌食辛辣燥熱之物
產(chǎn)后新媽媽大量失血、出汗加之組織間液也較多地進(jìn)入血循環(huán)，故機(jī)體陰津明顯不足，而辛辣燥熱食物均會傷津耗液，使新媽媽上火，口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作，而且會通過乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重。因此新媽媽忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。
忌哭泣
傳統(tǒng)長輩總奉勸產(chǎn)婦坐月子時不能看電視、哭泣，乍聽之下雖有些匪夷所思，不過若以保護(hù)母體為出發(fā)點(diǎn)，或許就不難理解了。媽咪產(chǎn)后因荷爾蒙急遽下降，傷口還未復(fù)原、哺喂母乳遭遇挫折、身材改變，不知如何照顧新生兒等因素，容易感到憂郁而哭泣，特別是新手媽咪反應(yīng)會更明顯。
中醫(yī)認(rèn)為肝開竅于目，為精血所養(yǎng)，產(chǎn)后氣血耗損又再哭泣而更傷于精血，可能造成眼睛的傷害，而且哭泣代表心情不好，即有怒傷肝，怕會影響體內(nèi)肝血，因此希望產(chǎn)婦盡量不要哭泣，好好地休養(yǎng)，而先生及其他家人也要多多給予支持，幫助她度過這個難關(guān)。
