孕婦懷孕初期吃什么 不可錯(cuò)過(guò)的孕早期飲食(10)

  做法

  1、白面和綠豆粉放入容器,加入酵母混合均勻,加入白糖和食鹽,用水?dāng)嚢璩沙沓淼暮?/p>

白面和綠豆粉放入容器

  2、洗凈的苦苣切碎,與蝦皮一起放入容器中,與稠面糊拌勻,靜置15分鐘。

  3、平底鍋燒熱,放入食用油,將稠面糊抓起一團(tuán)揉圓壓成圓餅狀,放入鍋中煎到兩面金黃即可。

  4、面團(tuán)很粘手,可以提前在手上抹少許油。

  酸奶布丁

  原料:酸奶、牛奶、各色水果、明膠粉、糖。

  做法

  1、牛奶加適量明膠粉、糖煮化,晾涼后加入酸奶,倒入玻璃容器中混勻。

  2、加入各色水果丁后冷藏,以促進(jìn)凝固。

  百花炒素

  原料:黃花菜干(此時(shí)沒(méi)有新鮮的)、黑木耳、豆腐干、青椒各25克,鮮百合100克(也可用百合干)、菜子油、麻油、精鹽、糖、蔥花、味精各適量。

黑木耳、豆腐干、青椒各25克

  做法

  1、鮮百合剝開(kāi),撕去外皮,洗凈,用水焯一下,如無(wú)鮮百合,也可用百合干浸泡后代替。黃花菜、黑木耳用水浸發(fā)、洗凈,同時(shí)把豆腐干、甜椒切絲。

  2、點(diǎn)火,倒入少許菜子油燒至八成熱,蔥花爆香,倒入黃花菜、黑木耳、豆腐干、百合,快速翻炒一分鐘,然后加入青椒絲,加入鹽、糖、味精、蔥花,起鍋時(shí)淋入麻油即可。

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