孕婦吃什么水果好 孕婦吃它有益胎兒發(fā)育

  水果的營養(yǎng)很豐富,對于孕婦來說,常吃水果再好不過了。那么,孕婦吃什么水果比較好呢?懷孕期間,孕婦吃什么好呢?下面,帶著這些疑問,跟著小編到文中看看,孕婦吃什么水果好吧!

  懷孕期間,孕婦重要的就是飲食營養(yǎng)了,那么,有哪些水果是孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)的首選呢?一起來看下吧!

  1.蘋果

  蘋果味甘涼,性溫,主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì),可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病,使皮膚潤滑、光澤。

蘋果味甘涼,性溫,主要為碳水化物

  其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。

  蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良孕婦的產(chǎn)后恢復(fù)。此外蘋果中含大量鉀鹽,能與體內(nèi)過剩的鈉鹽結(jié)合并排出體外,故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

  2.梨

  梨味甘,性寒,含大量水分,有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。孕婦風(fēng)熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之,小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。

梨味甘,性寒,含大量水分

  3.橘

  橘味甘酸,性溫,含大量維生素,尤以維生素C多,并含豐富的鈣質(zhì),能保護(hù)毛細(xì)血管的完整性,使皮膚變得柔嫩,防止孕婦面部皮膚皺紋形成,可起到一定的美容作用。

  橘皮則含較多的檸檬酸及維生素D,泡水飲用可止咳化痰、順氣開胃及消腫止癢,并能促進(jìn)嬰兒對鈣的吸收,防止小兒佝僂病的產(chǎn)生,增加孕婦對嚴(yán)寒的抵抗力,對孕婦受涼后傷風(fēng)咳嗽,有增強(qiáng)藥物治療的作用。

  每日用橘核20~30粒搗爛水煎服用,可防止乳脹發(fā)展成乳腺炎。

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