生產(chǎn)后，媽媽們都開(kāi)始積極的減肥了，看著自己一圈一圈的肉，真是難過(guò)不已。那么，產(chǎn)后怎么減肥呢?產(chǎn)后減肥方法有哪些呢?下面，帶著這些疑問(wèn)，跟著小編到文中看看，產(chǎn)后減肥的小妙招吧!
春天來(lái)時(shí)，夏天還會(huì)遠(yuǎn)嗎?那性感的吊帶背心，超短的熱褲……對(duì)于產(chǎn)后新媽來(lái)說(shuō)，真的只能是想想了嗎?那么，產(chǎn)后媽媽如何減肥呢？
春季瘦身餐越吃越心寬
想取得良好的瘦身效果，首先從飲食下手。
食譜一
晨起飲水一杯，約300毫升。
早餐：粗糧粥100g，瘦肉餡包子100g。
早午間：水果一個(gè)。
午餐：米飯100g，去皮雞肉100g，菌類(lèi)100g，蔬菜兩種各100g。
午晚間：水果一個(gè)。
晚餐：米飯100g，去皮海產(chǎn)品100g，豆制品100g，蔬菜100g。
睡前：脫脂鮮奶250毫升。
