孕期妊娠紋怎么消除
懷孕中期開始，許多孕媽媽都會(huì)開始長出妊娠紋，尤其是到了孕晚期，妊娠紋的現(xiàn)象會(huì)變得更嚴(yán)重。
那么，孕期妊娠紋怎么消除呢?妊娠紋只要出現(xiàn)就難以徹底消失，只能通過一些方法讓它淡化，孕媽媽孕期想要淡化已經(jīng)開始出現(xiàn)的妊娠紋，可以從以下的幾點(diǎn)著手。
1、嚴(yán)格控制體重
孕媽媽要防止體重增長超標(biāo)，因?yàn)檫^多的脂肪攝取不但會(huì)囤積在體內(nèi)，囤積在腹部，導(dǎo)致妊娠紋出現(xiàn)，而且不利于分娩?？刂企w重有利于避免脂肪堆積過多造成的妊娠紋迅速。
2、增強(qiáng)皮膚彈性
多吃一些富含纖維素的果蔬、含維生素C豐富的食物，以及對(duì)膠原纖維有利的食物，這些食物能改善孕期皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng)肌膚彈性，有利于淡化妊娠紋。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
孕期應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、練習(xí)瑜伽等，運(yùn)動(dòng)也能有效改善孕婦肌膚狀態(tài)，幫助預(yù)防妊娠紋繼續(xù)蔓延。
4、堅(jiān)持按摩
孕期堅(jiān)持給肌膚進(jìn)行局部按摩，不僅能保持肌膚滋潤，而且可以有效增強(qiáng)結(jié)締組織的彈性和柔韌性，有效改善肌膚的擴(kuò)張能力。
妊娠紋的預(yù)防
1、注重飲食均衡
懷孕期間應(yīng)該注意均衡飲食，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，多吃魚、瘦肉、蔬菜、水果等食物，保證自己和胎兒的營養(yǎng)需求，盡量避免油膩、煎炸的食物，避免體重增長過快，懷孕時(shí)體重增長的幅度每個(gè)月不宜超過2公斤，整個(gè)懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。
2、使用托腹帶
托腹帶可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過度的延展拉扯。
3、可以使用預(yù)防妊娠紋的專用護(hù)膚品
很多媽媽一懷孕，就堅(jiān)決不再用化妝品和護(hù)膚品，認(rèn)為這些保養(yǎng)品跟化妝品一般都含有化學(xué)添加劑，會(huì)對(duì)寶寶不好，所以就杜絕一切化妝品跟保養(yǎng)品。
這種做法未免矯枉過正，其實(shí)現(xiàn)在有很多針對(duì)孕產(chǎn)婦的護(hù)膚品，講究天然無添加，這一類的保養(yǎng)品孕媽媽們還是可以試用看看的。
結(jié)語：相信大家看完以上內(nèi)容之后也是知道了妊娠紋能否去除了，也知道了去妊娠紋的方法有哪些了，更知道了怎么預(yù)防妊娠紋出現(xiàn)了。因此，對(duì)待妊娠紋有效的方法就是進(jìn)行預(yù)防，這樣才能降低妊娠紋的出現(xiàn)，不是嗎?
