所以大家一定要記著在備孕期一定要嚴(yán)格控制煙酒的攝入，好做到忌煙戒酒，這樣才可以讓寶寶變得更加健康。
二、飲食合理
合理的飲食同樣十分重要，尤其是在備孕期合理的飲食能夠幫助人們補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，幫助人們減少營(yíng)養(yǎng)失衡的幾率，也可以幫助人們儲(chǔ)備胎兒生長(zhǎng)必要的營(yíng)養(yǎng)元素，因此在備孕期合理搭配飲食是十分重要的事情。
所以想要生寶寶的朋友可要記住了，在備孕期合理的搭配飲食能夠幫助我們保護(hù)身體，讓寶寶更加健康，因此在備孕期千萬(wàn)不可以挑食哦。
三、避免疾病
各種各樣的疾病同樣是備孕期需要避免的，因?yàn)榧膊?huì)導(dǎo)致人體內(nèi)攜帶致病因素，在這種情況下懷上寶寶，很容易將這些致病因素傳染給寶寶，使得寶寶的健康遭受損害，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致畸形兒這種危險(xiǎn)的情況。
因此在備孕期避免疾病，或者患上疾病后及時(shí)治療便可以有效避免危險(xiǎn)情況的出現(xiàn)。這一點(diǎn)大家一定要放在心中。因?yàn)橹挥斜荛_這點(diǎn)才可以讓胎兒變得健康，才可以讓生下來(lái)的寶寶四肢健全。
備孕期是準(zhǔn)備懷孕時(shí)十分重要的一個(gè)階段，但是孕期的養(yǎng)護(hù)同樣十分重要，如果你認(rèn)為已經(jīng)懷孕了，便可以不再保護(hù)身體那就大錯(cuò)特錯(cuò)了，那么懷孕后人們又要注意哪些事情呢?
孕期如何保護(hù)身體
一、忌風(fēng)寒受涼
風(fēng)寒受涼是孕婦的大敵，因?yàn)樵谠衅谑芎疀?，?huì)導(dǎo)致胎兒在發(fā)育的過(guò)程中出現(xiàn)不可控的意外，很容易導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)，甚至畸形兒，因此孕婦在生活中要做好防寒的措施，這樣才可以避免危險(xiǎn)情況出現(xiàn)。
二、忌藥物
孕期用藥看似不起眼其實(shí)是一件十分重要的事情，在孕期使用任何藥物都必須嚴(yán)格把控?cái)?shù)量，一定要做到少用藥甚至是不用藥，因?yàn)樗幬飳?duì)于胎兒的損害是巨大的，每年出生的畸形兒之中至少有三分之一是因?yàn)樗幬飭?wèn)題而導(dǎo)致的。
因此在孕期對(duì)于用藥就要重視起來(lái)，只有這樣才可以保護(hù)好身體健康，減少胎兒畸形、流產(chǎn)等情況出現(xiàn)，讓腹中的小生命能夠順利降生。
三、忌河鮮
河鮮不比海鮮，很多河鮮之中都會(huì)含有一定的寄生蟲，這些寄生蟲有些難以被高溫殺死，如果孕婦將這些寄生蟲攝入體內(nèi)便會(huì)導(dǎo)致胎兒的健康受損，甚至有可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)等情況。
而除了寄生蟲之外，一些河鮮屬于寒涼性質(zhì)，孕婦過(guò)多食用同樣會(huì)讓胎兒的健康遭受損害，因此孕婦們?cè)谏钪袑?duì)于河鮮一定要避免，只有這樣才可以保護(hù)好身體的健康，保護(hù)好胎兒的健康。
結(jié)語(yǔ)：懷孕是一件十分重要的事情，但是在生活中懷孕有著很多的禁忌，我們只有做好萬(wàn)全的準(zhǔn)備才可以保護(hù)好身體的健康，減少疾病出現(xiàn)的幾率，讓胎兒變得更加健康，讓腹中的寶寶能夠順利健康的誕生。
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