孕婦上火吃什么
孕婦上火吃銀耳雪梨 天氣干燥，人們稍不留神就會上火。嚴重的不僅會口干舌燥，還會心緒不寧，有的人更會因虛火上升大發(fā)脾氣。少吃容易上火的食物，多吃些滋陰潤燥、生 津養(yǎng)肺的食物和秋季水果，下面就為你介紹一款既能去火、潤肺，又能排毒養(yǎng)顏的美味佳肴。
主料
火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
輔料
冰糖、青豆、枸杞。
做法
1.銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。
3.將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效
清熱、化痰、潤肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。
孕婦上火喝牛奶
很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁。
其實，夏季飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)就認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效。
而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。
孕婦上火應(yīng)該23點以前睡覺 這一點很難做到，尤其在夏季。但專業(yè)醫(yī)師提醒大家，夏季恰恰是需要保證在23點前睡覺的季節(jié)。
因為，23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等于強迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外氣候因素，所以，“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現(xiàn)得特別明顯。
結(jié)語：以上的全部內(nèi)容就是小編今天給大家介紹的關(guān)于孕婦吃什么可以降火的知識了，相信很多朋友們都了解了，在以后的生活中就可以嘗試起來哦，這樣就能擁有健康的身體了，還能孕育出健康的寶寶來，后祝愿大家每天生活開心哦。
