孕婦是一個(gè)非常特殊的人群，不管是在生活中還是在工作中都是受到保護(hù)、關(guān)愛(ài)的人群之一，還有飲食方面更是要注意的，那您知道孕婦可以吃柿子不嗎?您知道孕婦吃柿子好嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)柿子不能和什么一起吃的知識(shí)，感興趣的準(zhǔn)媽媽趕快來(lái)學(xué)習(xí)一下哦。
孕婦能吃柿子嗎?
孕婦適量吃些柿子是可以的，但要注意一次不宜吃太多，1個(gè)柿子所含維生素和糖分，基本上就能滿足一天需要量的一半。柿子富含多種維生素以及礦物質(zhì)，其含量超過(guò)蘋果、梨、桃等水果，新鮮的柿子含碘很高，還能有效預(yù)防甲狀腺腫大。
對(duì)于患有妊娠高血壓綜合征的孕婦來(lái)說(shuō)，吃柿子具有很好的保健作用。因?yàn)槭磷有院?，具有清熱、?rùn)肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效，對(duì)于高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等疾病有很好的治療功效。
孕婦吃柿子好嗎
1、柿子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)
柿子中富含營(yíng)養(yǎng)成分，其中包含多種維生素和礦物質(zhì)，如鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，所含有的礦物質(zhì)的含量超過(guò)蘋果、梨、桃等水果。柿子的招牌營(yíng)養(yǎng)素十分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外，其他成分均是柿子占優(yōu)。
2、柿子能緩解孕婦便秘
柿子中富含果膠，而果膠是一種水溶性的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便作用，有利于改善便秘癥狀，保持腸道正常菌群生長(zhǎng)等有很好的作用。
3、柿子能緩解孕婦妊娠高血壓
柿子中含有大量的維生素A、C和鞣酸，有養(yǎng)肺胃、清燥火、鎮(zhèn)咳怯痰，降壓止血、清熱滑腸、潤(rùn)肺生津，預(yù)防心血管病，慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血等功效。
孕婦空腹吃柿子好嗎
柿子雖然好吃，但是不宜空腹食用，孕媽媽尤其要注意這一點(diǎn)。因?yàn)槭磷又泻写罅康氖聊z酚和一種叫紅鞣質(zhì)的可溶性收斂劑，未成熟的柿子以及成熟柿子的果皮中含有大量的這兩種成分。
空腹時(shí)吃柿子的話，人體胃酸分泌會(huì)增加，且濃度高，柿子中的兩種成分以及大量的單寧和膠質(zhì)會(huì)與胃酸高度融合，可能導(dǎo)致結(jié)石。
如果空腹吃進(jìn)大量柿子或與酸性食物同吃，柿膠酚與紅鞣質(zhì)便與胃酸或酸性食物凝結(jié)成硬塊，形成“柿石”。如果胃里出現(xiàn)“柿石”，就容易引起胃痛、惡心、嘔吐的癥狀。
如果情況嚴(yán)重的話可能還會(huì)引起胃結(jié)石、胃潰瘍、 胃出血、等一些嚴(yán)重的病癥出現(xiàn)。因此，柿子宜在飯后吃，由于胃酸已與食物結(jié)合，就不容易出現(xiàn)“柿石”。
孕婦吃柿子的注意事項(xiàng)
生活中很多人都喜歡吃柿子，因?yàn)槠湎闾鹂煽谶€含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
不過(guò)對(duì)于孕婦這個(gè)特殊的群體來(lái)說(shuō)，吃柿子還是有一些禁忌是需要注意的，不可多食也不能空腹吃，不然對(duì)胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育是會(huì)造成影響。那到底孕婦吃柿子要注意些什么呢?一起看看吧。
1、吃柿子要適量
柿子中含有較多的糖分，所以人們吃柿子比吃同樣數(shù)量的蘋果、梨等更有飽腹感。吃過(guò)多的柿子容易影響食欲，而且對(duì)牙齒和口腔都有不利影響。
柿子中的鞣酸對(duì)人體的鈣、鎂等微量元素的吸收有影響，大量吃柿子容易導(dǎo)致消化不良。一般認(rèn)為，在非空腹的情況下，每次吃柿子1個(gè)左右為宜。
2、不應(yīng)連皮同吃
柿子中大部分的鞣酸集中在柿子皮中，在柿子脫澀時(shí)，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時(shí)，其皮中含的鞣酸更多，會(huì)增加了一些如腹痛、惡心等發(fā)病的機(jī)會(huì)。
