流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)身體 吃這些水果能補(bǔ)血

  由于種種原因,女性在懷孕后有可能會(huì)不小心流產(chǎn),或者意外懷孕流產(chǎn),不論是那種形式的流產(chǎn),都會(huì)傷害女性的身體和心理,而且這種對(duì)身體的影響可能會(huì)伴隨女性一生,因此流產(chǎn)后女性一定要注意補(bǔ)身體,那么在流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)身體呢?因?yàn)榱鳟a(chǎn)后身體虛弱,所以一定要吃營(yíng)養(yǎng)豐富、利于消化的食物。下面就和小編一起來(lái)看看吧!

  流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)身體

  一、鯽魚(yú)湯

  很多女性都認(rèn)為,鯽魚(yú)湯是產(chǎn)后催奶用的。

  其實(shí)不然,鯽魚(yú)湯除了下乳的功效之外,流產(chǎn)的女性喝了能夠益氣健脾,增加身體所需的脂肪、維生素以及蛋白質(zhì),不僅如此還能夠緩解疲勞虛弱的癥狀,讓流產(chǎn)女性的身體更加強(qiáng)健。

  材料:鮮鯽魚(yú)2條、黃豆芽30克。

  做法

  1、首先將鮮鯽魚(yú)處理干凈、黃豆芽洗凈。

  2、將適量的水倒入鍋中,開(kāi)小火,將鮮鯽魚(yú)、黃豆芽放入清燉,待滾后即可食用。

  功效:鯽魚(yú)有補(bǔ)虛、利尿作用,對(duì)小產(chǎn)后身體虛弱的產(chǎn)婦極為適宜。

  二、當(dāng)歸生姜羊肉湯

  材料:羊肉(去脂肪)250克、生姜20克、當(dāng)歸20克。

  做法

  1、羊肉、生姜分別洗凈;當(dāng)歸略洗,備用。

  2、將適量的水倒入鍋中,開(kāi)小火,放入羊肉、生姜、當(dāng)歸等食材,待熟后即可食用羊肉及湯。

  功效:羊肉能溫補(bǔ)氣血、開(kāi)胃健脾、對(duì)產(chǎn)后身體虛弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有較好療效。感冒禁服。

  流產(chǎn)后吃什么水果好

  1、香蕉

  香蕉是我們?cè)谏钪薪?jīng)常見(jiàn)的水果,它富含大量的鐵和纖維素,有通便和補(bǔ)血的作用。

  當(dāng)女性流產(chǎn)后因?yàn)殚L(zhǎng)期臥床不運(yùn)動(dòng),腸胃的蠕動(dòng)功能降低,經(jīng)常會(huì)便秘,吃香蕉可以緩解便秘。加之,流產(chǎn)失血,需要補(bǔ)血,而香蕉所含的鐵就是造血的主要原料。女性流產(chǎn)后多吃香蕉,可以有效緩解便秘喝貧血。

  2、橘子

  橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性,防止出血。產(chǎn)婦子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面,出血較多,如果吃些橘子,便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。

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