孕婦在懷孕期間對自己的飲食要求非常高，因為把很多孕婦的味蕾都憋壞了，炎熱的夏天到來了，很多孕婦都有個一困惑就是孕婦可以吃龍蝦嗎。那么今天就為大家了解一下孕婦到底可不可以吃龍蝦。
孕婦可以吃龍蝦嗎
龍蝦含蛋白質(zhì)比較高，含有人體所需的8種必須氨基酸，而其氨基酸組成優(yōu)于肉類;龍蝦脂肪含量比較低，大多是不飽和脂肪酸，易被人體吸收，同時可以防止膽固醇在體內(nèi)蓄積。
富含碘、鈣、磷、鎂、鐵、銅等礦物元素，經(jīng)常食用龍蝦肉可保持神經(jīng)、肌肉的興奮性，孕婦吃龍蝦還可以為胎兒發(fā)育補充鈣、鐵等礦物質(zhì)。
另外龍蝦還含有豐富的維生素A、維生素D?？梢詽M足孕婦對這兩種維生素的需求。
龍蝦味道鮮美，營養(yǎng)豐富，吃的時候還要注意，必須保證龍蝦熟透了，因為龍蝦中可能會含有某些寄生蟲，如果烹調(diào)不到位寄生蟲卵不能被殺死，孕婦吃了以后有可能會導致寄生蟲感染，影響胎兒的正常發(fā)育。
孕婦如果有對海鮮類過敏的特殊體質(zhì)，就應避免吃龍蝦，否則有可能會影響到胎兒的健康。
孕婦是可以吃龍蝦的，但不要多吃，好吃那些比較衛(wèi)生的龍蝦，如果是從那些污染河流里面來的龍蝦，不能保證其是否污染了重金屬或者其他的污染物，所以對于孕婦來說吃龍蝦是可以的，但要適量。
檸檬
酸的食物可以刺激胃酸的分泌，增加人食欲。檸檬當中含有豐富的維生素C，有利于消化，孕婦可以自己制作一些檸檬汁來緩解孕吐，還可以補充維生素。
孕媽媽還可以在早晨起床后嗅一嗅檸檬，有助于緩解晨吐。但是檸檬較酸，胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。
蘋果
在孕吐嚴重的時候，飲食上要清淡可口、營養(yǎng)豐富。吃的時候要先吃簡單的之后再多樣化。孕婦吃蘋果，可以補充水分和維生素，還可以調(diào)節(jié)水和電解質(zhì)平衡。
