夏季雖然炎熱，但是個(gè)有著很多美食的季節(jié)，比如楊梅、荔枝、西瓜等都是夏季上市的，夏天可謂是吃貨的福音。那么，對(duì)于需要忌口的孕婦來(lái)說(shuō)，孕婦可以吃這些食物嗎?孕婦吃楊梅對(duì)胎兒好嗎?孕婦吃楊梅要注意什么?孕婦吃荔枝好不好?一起來(lái)看下吧。
孕婦吃楊梅對(duì)胎兒好嗎
楊梅酸甜可口，是很多都喜愛(ài)的食物，而且孕婦因?yàn)榭谖兜淖兓跃透矚g酸甜的食物了，那么，孕婦吃楊梅對(duì)胎兒好嗎，相關(guān)專家解答，楊梅對(duì)于一般人均適用，所以孕婦可以適量吃楊梅，對(duì)身體是有很多好處的。
楊梅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是天然的綠色保健食品。據(jù)《本草綱目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣?！绷碛匈Y料測(cè)定：優(yōu)質(zhì)楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0.5%～1.1%，富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對(duì)人體有益的氨基酸，其果實(shí)中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅有生津止渴、健脾開(kāi)胃之功效，多食不僅無(wú)傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。
孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外，楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準(zhǔn)媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。
孕婦吃楊梅要注意什么
楊梅雖好，但吃的時(shí)候也要注意，注意每次不要吃太多，另外要吃新鮮的楊梅。
1、不宜吃太多：由于楊梅比較酸，所以一次不能吃太多，否則牙齒容易酸軟。孕婦一次吃10顆左右為宜。
2、吃新鮮的楊梅：楊梅的果季很短，不易儲(chǔ)藏，容易腐爛，一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子。所以提醒孕婦在選購(gòu)楊梅時(shí)應(yīng)該注意楊梅的新鮮程度。孕婦也好不要吃儲(chǔ)藏在冰箱里的隔夜楊梅。
3、注意清洗：楊梅沒(méi)有外皮，在吃之前一定要清洗干凈，用淡鹽水泡10分鐘之后再吃。
4、忌與生蔥、鴨肉同食。
5、慎食孕婦人群：
?、傺歉咴袐D慎食：血糖高的孕婦好還是少吃楊梅，因?yàn)闂蠲泛橇枯^高。一次性吃太多楊梅容易導(dǎo)致血糖上升。
②潰瘍病、上火的患者慎食：楊梅溫?zé)幔喑匀菀咨匣?，潰瘍病人吃后?huì)“火上澆油”。
?、垩捞?、胃酸過(guò)多的人不要多吃：楊梅較酸，吃多易導(dǎo)致牙痛、胃酸過(guò)多。
