受孕方法 女人做好這些事更容易懷孕(2)

  2、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法

  正常女性基礎(chǔ)體溫在月經(jīng)周期中呈周期性變化,一般排卵發(fā)生在基礎(chǔ)體溫上升前或由低向高上升的過(guò)程中,排卵后基溫的升高提示排卵已經(jīng)發(fā)生。在基溫處于升高水平的初3天為“易孕期”。體溫升高幅度一般為0.3℃-0.C℃。這種方法能提示排卵已經(jīng)發(fā)生,但不能預(yù)測(cè)排卵何時(shí)將發(fā)生。

  3、宮頸粘液觀察法

  一般有正常月經(jīng)周期的女性,在經(jīng)凈后會(huì)感覺有一個(gè)陰部的“干燥期”,隨之出現(xiàn)“濕潤(rùn)期”,其后又是“干燥期”和下次的月經(jīng)來(lái)潮。這里所謂“濕潤(rùn)”是指源自陰道的宮頸粘液所產(chǎn)生的陰部濕潤(rùn)感。

  月經(jīng)期前后,粘液常粘稠而量少,甚至毫無(wú)粘液。在月經(jīng)周期的中期,粘液會(huì)越來(lái)越稀薄,量亦越來(lái)越多,越接近排卵期,越變得清澈透亮,狀似蛋清,且富于彈性,拉絲度高,滑潤(rùn)感亦甚。在出現(xiàn)這種粘液的后一天稱為“高峰日”,其前后48小時(shí)之間會(huì)發(fā)生排卵。因此在排卵前的“濕潤(rùn)期”直至高峰日后3天內(nèi)進(jìn)行性生活容易懷孕。

  以上三種方法都有不太準(zhǔn)確的地方,因此將三種方法結(jié)合起來(lái),估計(jì)在那一天房事,一定能夠懷上自己的寶寶。在排卵前應(yīng)有計(jì)劃減少同房次數(shù),以保證精子的數(shù)量和質(zhì)量。在排卵期時(shí)應(yīng)綜合各方面條件,因?yàn)槁炎优懦龊?,一般只能存?2~24小時(shí),精子在女性生殖道內(nèi),通常只能活1-3天,因此一般說(shuō)來(lái),從排卵前3天至排卵后1天易受孕,同房時(shí)間過(guò)早過(guò)晚都不易懷孕。

  五種方法增加受孕機(jī)會(huì)

  夫婦同居2年以上未經(jīng)避孕而未能懷孕的稱不孕癥。導(dǎo)致不孕的原因很多,有一部分人因病不孕,還有一部分人由于缺乏性知識(shí)和因不良生活習(xí)慣而造成。對(duì)于缺乏性知識(shí)和因不良生活習(xí)慣所引起的不孕癥,不妨選用人工助孕的方法來(lái)解決。下面向你介紹5種人工助孕方法。

  1、心情愉快。有的夫妻結(jié)婚多年不孕,多方治療無(wú)效,而整日悶悶不樂,一旦收養(yǎng)一個(gè)孩子,思想包袱一解除,精神愉快后,不久便懷孕了。這是什么原因呢?原來(lái),女性排卵是受精神因素的影響的。如果心情不愉快,精神緊張,便可導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,抑制排卵,一旦心情暢快了,又會(huì)恢復(fù)排卵。所以,不孕女性不宜憂慮重重,怨這怪那,要心平氣和,保持樂觀,這是懷孕的基本條件。

  2、維持適當(dāng)?shù)捏w重。研究發(fā)現(xiàn),女性體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重的5~l0磅,就有可能引起不孕。因此,女性在備孕期間,一定不要節(jié)食,要注意營(yíng)養(yǎng),以維持適當(dāng)?shù)捏w重。

  3、減少顛簸。法國(guó)婦產(chǎn)科專家發(fā)現(xiàn),過(guò)度顛簸會(huì)影響激素的產(chǎn)生,女子每周平均跑動(dòng)30英里以上者,月經(jīng)周期和排卵的規(guī)律就要發(fā)生變化,影響受孕。因此,在受孕期間,婦女要減少劇烈活動(dòng),男性要少騎自行車,騎車過(guò)久,使睪丸不斷振蕩,有可能影響生精功能。

  4、堿性溶液灌洗陰道。性交前用碳酸氫鈉(小蘇打)溶液灌洗陰道,這樣可提高受孕率,因?yàn)榕缘膶m頸分泌的黏液會(huì)阻止精子進(jìn)入,使用小蘇打溶液清洗陰道后,可以使宮頸黏液變稀薄,有利于精子的通過(guò)。具體方法是用1%的小蘇打溶液500毫升倒入盆中坐浴陰部,浴后即進(jìn)行同房。

  5、講究同房體位。同房時(shí)可用枕頭或其他軟物墊于女方臀部,使其身體呈頭低臀高位。同房后,女方再仰臥半小時(shí),這樣可防止精液從陰道流出,促使精子進(jìn)入子宮腔內(nèi),增加受孕機(jī)會(huì)。

  女人吃什么容易懷孕

  在備孕期間注意飲食,對(duì)以后寶寶的健康成長(zhǎng)有重大的影響。女性備孕期間不僅要保證各種營(yíng)養(yǎng)的均衡,更要注意補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素。孕前補(bǔ)充葉酸、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅以及多種維生素,對(duì)受孕十分有益。

  1、葉酸:葉酸能有效降低胎兒畸形的幾率,對(duì)一些妊娠疾病也能起到預(yù)防作用。女性在孕前儲(chǔ)存足量的葉酸,對(duì)優(yōu)生優(yōu)育起著重要意義。

  富含葉酸的食物:魚類、蛋類、綠葉蔬菜、各種動(dòng)物肝臟等等。

  2、蛋白質(zhì):蛋白質(zhì)是人類生命的基礎(chǔ),是腦、肌肉、臟器基本的營(yíng)養(yǎng)素,占總熱量的10%-20%。女性平時(shí)每天每千克體重需攝入1-1.5克,備孕期間應(yīng)增加至1.5-2.0克。

  富含蛋白質(zhì)的食物:牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品等。

  3、維生素:維生素不僅為人體生長(zhǎng)發(fā)育所必需,而且還是維持正常生殖功能所必需。人體若缺乏維生素易造成不孕,即使懷孕也容易發(fā)生胎兒缺陷,導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎的幾率也較高。

  富含維生素的食物:蔬菜、水果等。

  4、微量元素:如鈣、鐵、鋅等微量元素,對(duì)提高人體素質(zhì),維持人體健康十分有幫助。合理補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)元素,將有助于提高體質(zhì),對(duì)受孕有益。

  富含微量元素的食物

  蔬菜:莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿卜、花菜、西紅柿、龍須菜。

  肉類:動(dòng)物肝臟、骨頭湯、禽蛋。

  水果:菠蘿、蘋果、桃、杏、葡萄、提子。

  總結(jié):懷孕是一件幸福的事情,但懷孕也要講究方法,不正確的方式會(huì)讓女士懷孕橫生波折,反之正確的方式,可以讓女士更加輕松的懷孕,希望看完今天的文章后,所有備孕的女士都能夠輕松懷上寶寶哦。

受孕方法 如何做可以懷孕 容易懷孕的方法 
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