在懷孕的時候,孕媽媽做什么事情都是小心翼翼的,生怕傷害到腹中的胎兒。到了懷孕的七個月的時候,很多夫妻都會有些疑問,那就是,懷孕7個月可以同床嗎?這個時期要注意哪些事項呢?下面小編就帶大家一起來看看吧。
懷孕七個月的時候已經(jīng)是孕晚期,這個時候,孕婦的腹部膨脹明顯,體重等都發(fā)生很大變化,身體比較笨重。
子宮敏感性增加,任何外來刺激即使是輕度沖擊都易于引起子宮收縮,引發(fā)早產(chǎn)。因此懷孕七個月后盡量減少同床。
睡眠
保證充足的睡眠。睡眠中母親的腦下垂體會不斷產(chǎn)生促進(jìn)胎兒生長的荷爾蒙。
腹式呼吸
要學(xué)會腹式呼吸,它可以將充足的氧氣輸送給胎兒。正確的姿勢是:背后靠一小靠墊,把膝蓋伸直,全身放松,把手輕輕放在肚子上。然后開始做腹式呼吸,用鼻子吸氣,直到肚子膨脹起來;吐氣時,把嘴縮小,慢慢地、有力地堅持到后,將身體內(nèi)的空氣全部吐出注意吐氣的時候要比吸氣的時候用力,慢慢地吐。每天做三次以上。
胎教
此期的胎教應(yīng)繼續(xù)給胎兒聽音樂。此外,撫摩你的腹部也是很好的胎教方法。撫摩的動作有摸、搖、搓或輕輕拍等,一天3至4次,當(dāng)能摸出胎頭、背部及四肢時,可進(jìn)行輕輕拍摸。在撫摩的同時,與胎兒對話,對胎兒更有好處。