1、消除不良情緒，胎兒入盆后，很多準(zhǔn)媽媽對(duì)即將到來的分娩可能會(huì)產(chǎn)生恐懼，此時(shí)要對(duì)正確認(rèn)識(shí)分娩，放松心情對(duì)自身和寶寶都有很大的好處。
2、做好產(chǎn)前預(yù)備。斷定胎兒入盆后。孕婦要和家人一同斷定好臨產(chǎn)的醫(yī)院、醫(yī)師和待產(chǎn)包。若家里離醫(yī)院比較遠(yuǎn)要提早做好計(jì)劃，防止出現(xiàn)緊急情況。若孕婦自身還有別的疾病就需提早住院待產(chǎn)。
3、做好個(gè)人衛(wèi)生，胎兒入盆后，準(zhǔn)媽媽要勤洗澡，注意保持身體皮膚及下體干凈衛(wèi)生，臨產(chǎn)前好仔細(xì)洗一下身體，因?yàn)樽伦訒r(shí)會(huì)有很多不便之處。
4、注意飲食，胎兒入盆后準(zhǔn)媽媽要注意避免飲食過于油膩，控制糖分，甜食，脂肪和碳水化合物的攝入以免造成營養(yǎng)過剩，不利于順產(chǎn)。
5、做好產(chǎn)前檢查，準(zhǔn)媽媽好每周要按時(shí)參加產(chǎn)檢，及時(shí)了解胎兒具體情況，聽取醫(yī)生的建議，若不符合順產(chǎn)指征要提前進(jìn)行剖腹產(chǎn)。
此外，胎兒入盆后準(zhǔn)媽媽也要避免幅度過大的動(dòng)作，以免影響胎兒，并要注意觀察宮縮的情況，若出現(xiàn)宮縮頻繁且強(qiáng)度增加就要及時(shí)到醫(yī)院待產(chǎn)。
分娩征兆中常見的表現(xiàn)是出現(xiàn)產(chǎn)前陣痛。當(dāng)陣痛來臨時(shí)，準(zhǔn)媽媽可以稍微改變姿勢來緩和疼痛感：
姿勢1：上身采取稍挺起的靠臥姿勢
調(diào)整床的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢比完全仰臥更容易克服疼痛?？勺约簩ふ矣X得舒服的角度。
姿勢2：跨坐在椅子上
兩腳張開、跨坐在椅子上，有利產(chǎn)道擴(kuò)張。同時(shí)能減輕腰部負(fù)擔(dān)。將體重負(fù)荷在椅背，身體稍微前傾位要訣。
姿勢3：利用網(wǎng)球推高肛門
出現(xiàn)便意時(shí)，可把網(wǎng)球抵著肛門到會(huì)陰的部位，然后坐在上面。也可以利用手指壓迫。
姿勢4：把體重負(fù)荷在墻上
手壓著墻壁，身體前傾，將體重負(fù)荷在墻壁上。由于是站立的姿勢，可起到幫助胎兒降落的效果。
姿勢5：趴在椅子上
膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上，這種姿勢具有緩解疼痛的效果，而且前傾的狀態(tài)也有減輕腰痛的功效。
結(jié)語：孕媽媽們?cè)诳煲置涞臅r(shí)候會(huì)會(huì)很激動(dòng)，也會(huì)非常的緊張，這時(shí)候，孕爸爸們就要做好相應(yīng)的準(zhǔn)備，要給孕媽媽們加油打氣。在胎兒要生之前孕媽媽們要注意自己的飲食，做好產(chǎn)前的檢查，在衛(wèi)生方面也要非常的注意哦。
