1、孕婦不接觸放射線和有毒物質。
2、孕婦不進行跳躍、扭曲或快速旋轉等運動。
3、孕婦不登高、不搬抬重物。
4、孕婦如必須向上用力搬東西，要先屈膝蹲下，然后再搬。
5、孕媽媽防止下腹部和腰部受力。膝關節(jié)伸直，身體重心移到前足。上樓梯時，讓前腳尖先落地，再讓其腳掌落地。別的，要盡量減少上、下樓梯的次數(shù)，坐椅子時，先輕輕地坐在椅子中心，然后使腰部向后移動靠住椅背，終全身放松地坐 在椅子上。彎腰勞作時，要先背部筆直，屈膝蹲下再做。
6、孕婦站立工作時，兩腳要一腳前，一腳后，不要并齊靠攏，另外，不要站立過久。
7、孕婦不要使用冷水洗澡、洗頭，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免過累引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。
8、孕婦短途外出，盡量步行，不擠公共汽車，不留于人群擁擠之處，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。遠途外出，盡量回避交通高峰時間，不受擁擠。
9、孕婦要學會計算心率，進行自我觀察。注意自已是否有呼吸困難、心動過速、心胸疼痛等癥狀。一般來說，勞作后15分鐘之內(nèi)，心率可以恢復到勞作前的水平，則無心力衰竭的疾狀。
10、孕婦勞作中一旦發(fā)生腹痛、陰道出血等，應及時臥床休息并去醫(yī)院檢查。
11、孕婦貧血、甲狀腺機能亢進、多胎妊娠、有習慣性流產(chǎn)史、妊娠高血壓綜合癥、產(chǎn)前出血、早產(chǎn)史者，要特別注意休息，避免疲勞。
12、孕婦妊娠晚期勞作時間和強度均應減少，還須增加休息時間。盡量避免久蹲或負重勞作，要經(jīng)常變換勞作姿勢，避免部分肌肉過度緊張而產(chǎn)生疲勞。
結語：孕媽媽不知道什么時候就意外懷孕了，這時候的她們很驚喜，但又苦于不知道自己的懷孕時間。上文中，小編為大家介紹了懷孕天數(shù)的推算，各位孕媽媽們可以嘗試著推算自己懷孕的時間哦。在懷孕期間的注意事項也很多，孕媽媽們一定要注意哦。
