因為準(zhǔn)媽媽肚里懷著孩子，她的飲食問題成了家庭里的一個重要議題，為了給寶寶提供更多發(fā)育成長所需的營養(yǎng)，媽媽會吃下各種類型的食物，給孩子多樣的營養(yǎng)供給。
補(bǔ)充營養(yǎng)對準(zhǔn)媽媽而言很有必要，但也不能盲目，有些食物孕婦吃了非但不能幫助胎兒發(fā)育，結(jié)果還會危害他們的健康。下面這幾類食物，準(zhǔn)媽媽在選擇是一定要注意了。
1、糖分過高食物
女生本來就愛甜食，平時處于身材的考慮會有所節(jié)制;懷孕的時候，顧慮也打消了，往往會攝入大量的舔品，這些高糖食物會增加孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，降低她們的免疫力，對她們的孕期保健極為不利;此外，研究表明，攝入過多高糖食物的孕婦，產(chǎn)下體重超標(biāo)，先天畸形的胎兒的可能性更大。所以，準(zhǔn)媽媽們在吃甜食時一定要控制。
2、高鈣食物
懷孕期間，很多準(zhǔn)媽媽都有被婆婆要求每天喝骨湯、喝牛奶的經(jīng)歷;當(dāng)然，孕婦補(bǔ)鈣很有必要，但一定要注意量，在懷孕早期每天的鈣攝入800毫克為宜，后期則可增加為1100毫克，這已經(jīng)足夠胎兒和媽媽的每日所需，不必刻意補(bǔ)鈣。
過多的攝入有害無益，這會導(dǎo)致胎兒患上高血鈣癥，對他們的神經(jīng)肌和心肌有很大的傷害;此外，還會導(dǎo)致胎兒顎骨變寬、額頭前傾，影響孩子長相。
3、補(bǔ)品
很多家庭擔(dān)心準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)跟不上，盲目地讓她們服用人參、鹿茸等溫?zé)嵝缘难a(bǔ)品;這非但不能起到滋補(bǔ)的效果，反而會加重孕婦孕吐、水腫、便秘的情況，甚至還會導(dǎo)致流產(chǎn)和死胎的嚴(yán)重后果。
4、一些蔬菜
蔬菜雖然是健康營養(yǎng)的食物，但鑒于孕婦特殊的身體狀況，有些菜孕婦是應(yīng)該禁食的。
茄子味甘氣寒，屬于涼性蔬菜，吃了容易導(dǎo)致腹瀉、脾胃虛寒，孕婦不能多食;土豆中含有大量的生物堿，這種物質(zhì)可能引起胎兒畸形，為了安全孕婦好少吃;木耳菜孕婦也不宜食，它性寒，特別是在懷孕早期，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。
孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)無可厚非，但一定要注意方法，好根據(jù)孕婦的不同體質(zhì)，制定科學(xué)合理的飲食計劃，避免對孕婦和胎兒造成傷害。
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