夏天炎熱，涼涼的冰淇淋吃著非常可口，又解熱又爽口。而在哺乳期的媽媽可以吃冰淇淋嗎?冰淇淋有納西額好處和壞處呢?冰淇淋作為一種生活中常見的飲食，對(duì)身體有危害嗎?下面就讓我們來了解一下。
哺乳期媽媽不能吃冰淇淋哺乳期不可以吃冰淇淋的原因：哺乳期媽媽是不能吃雪糕的，一方面產(chǎn)婦胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
另一方面，吃完冰淇淋等太涼的食物之后，媽媽的奶水會(huì)受到影響，腸胃薄弱的寶寶甚至?xí)霈F(xiàn)拉肚子的情況。
此外，冰淇淋也不是健康食品，大多數(shù)冰淇淋含有甜味劑、香味劑、穩(wěn)定劑及食用色素等添加劑，這些添加劑同樣會(huì)影響乳汁質(zhì)量。同時(shí)這些添加劑會(huì)影響媽媽的食欲，而糖分在代謝過程中會(huì)消耗體內(nèi)的維生素和鋅元素，所以哺乳期媽媽不要吃冰淇淋。
媽媽要牢記：哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物；哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當(dāng)，不要挑食，不要吃沒營養(yǎng)的垃圾食品。
冰淇淋的好處
1.高蛋白
冰激凌是一種含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及高糖高脂的食品，適當(dāng)?shù)氖秤帽ち枘苎a(bǔ)充這些成分，對(duì)于人體有著一定的好處。
2.微量元素
冰激凌中含有氨基酸、鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵等，這些元素的攝人有助于幫助人體調(diào)節(jié)生理機(jī)能、保持滲透壓和酸堿度。
3.營養(yǎng)豐富
對(duì)于一般奶油冰淇淋來說，其營養(yǎng)成分是牛奶的兩三倍，同時(shí)這些成分在人體內(nèi)的消化率可以達(dá)到95%以上，相對(duì)于肉類、脂肪類的消化率來說還要的高哦。
4.結(jié)束降溫
我們知道，在夏天的時(shí)候天氣十分的炎熱，這個(gè)時(shí)候吃飯時(shí)有時(shí)候會(huì)沒有胃口，夏天沒有胃口時(shí)，吃一些冰激凌，是一個(gè)迅速補(bǔ)充體力降低體溫的好方法哦。
