孕婦可以泡溫泉嗎 孕婦泡溫泉要注意什么

  如今的人們越來越注重養(yǎng)生,而泡溫泉就是比較流行的一種養(yǎng)生的方式,泡溫泉可以緩解疲勞,還有健身美體的功效等。那么,孕婦可以泡溫泉嗎?孕婦泡溫泉注意事項有哪些?另外孕婦可以游泳嗎?一起來看看吧。

  孕婦可以泡溫泉嗎

  冬天一到,很多人都喜歡泡溫泉,泡溫泉不僅可以緩解身心疲勞,有著很好的養(yǎng)生功效,是人們喜愛的休閑方式,那么,孕婦可以泡溫泉嗎?

  相關(guān)專家解答,孕婦是可以泡溫泉的。孕婦泡溫泉完全可行,但懷孕初期或有早產(chǎn)現(xiàn)象等禁忌的孕婦好不要泡。并建議孕婦在家人的陪伴下,選擇空氣清新的場所,避免過高的水溫,泡的時間不要超過15~30分鐘。長時間泡溫泉容易導(dǎo)致脫水或缺氧,所以泡完溫泉后要及時補(bǔ)充水份。

  孕婦泡溫泉注意事項

  孕婦在胎兒穩(wěn)定的情況下可以適當(dāng)?shù)呐轀厝敲?,孕婦泡溫泉有哪些注意事項呢?

  1、溫度是時間是否適宜

  胎兒的生長發(fā)育需要適宜的環(huán)境,長時間的高溫浸泡對胎兒有害無益。泡溫泉適宜的溫度是≤40℃,入水時,也要先從低溫到高溫,逐漸浸泡,每次不要超過30分鐘。

  2、水質(zhì)是否干凈

  對任何人來說,泡溫泉重要的就是觀察水質(zhì)是否干凈。尤其是對于免疫力較低的準(zhǔn)媽媽來說,干凈的水質(zhì)是十分重要的。準(zhǔn)媽媽泡溫泉盡量選擇到人少的場所,因為人越多,水質(zhì)越差。另外,準(zhǔn)媽媽也要避免浸泡強(qiáng)酸或者硫化氫的溫泉。

  3、空氣是否流暢

  孕婦對空氣的需求較高,空氣流通才能提供足夠的氧氣給肚子里的寶寶。多數(shù)室內(nèi)溫泉場所的空氣都比較濕潤,但往往通風(fēng)都比較差。因此,準(zhǔn)媽媽盡量選擇戶外、人少、空氣流通好、空氣清新的場所,不僅僅保障氧氣提供,也能避免感染流感等疾病。

  4、環(huán)境是否安全

  準(zhǔn)媽媽好不要一個人去泡溫泉,一定要在家人的或者朋友的陪同下,留意周圍人員是否過多,地面是否過于濕滑等。

  5、自身的身體狀況是否合適

  一般來說,懷孕初期的準(zhǔn)媽媽好不要泡溫泉,一方面因為胎兒在這個階段容易受到干擾,另一方面是因為這個階段準(zhǔn)媽媽的早孕反應(yīng)大,泡溫泉容易出現(xiàn)不良反應(yīng)。而其他階段的準(zhǔn)媽媽也要根據(jù)的自身的身體狀況判斷是否合適泡溫泉。好是咨詢醫(yī)生的意見。

  此外,準(zhǔn)媽媽泡完溫泉后也要注意及時補(bǔ)水,以及做好保暖措施。

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