女性懷孕之后，由于身體情況的特殊，在飲食方面要格外注意。西紅柿是很常見(jiàn)的食物，大家都很喜歡吃。那么，孕婦可以吃西紅柿嗎?吃西紅柿好嗎?應(yīng)該怎么吃呢?下面就跟小編一起來(lái)看看吧。
孕婦可以吃西紅柿嗎
孕婦是可以吃西紅柿的，食用西紅柿對(duì)孕婦有很多好處。西紅柿味酸性涼，當(dāng)中含有豐富胡蘿卜素、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)人體很有好處，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，也是很有益的。而且孕婦食用還有以下幾種功效。
美容養(yǎng)顏
西紅柿含有的胡蘿卜素和西紅柿紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑，能有效預(yù)防孕婦擔(dān)憂的妊娠斑和妊娠紋等肌膚問(wèn)題。
防癌
西紅柿里的西紅柿紅素能通過(guò)有效清除體內(nèi)的自由基，預(yù)防和修復(fù)細(xì)胞損傷，抑制DNA的氧化，從而降低癌癥的發(fā)生率。
抗衰老
西紅柿當(dāng)中含有維生素C，可以健胃消食、生津止渴。而且有比較強(qiáng)的抗氧化功能。在給人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，好可以抵抗退化老化性疾病。
降脂降壓
西紅柿里含的維生素C、蘆丁、西紅柿紅素及果酸，可降低血膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病。
另其含有大量的鉀及堿性礦物質(zhì)，能促進(jìn)血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用。因此，孕婦吃西紅柿能有效預(yù)防妊娠高血壓，還能緩解妊娠水腫等癥狀。
孕媽媽在懷孕期間總是很容易胃口不好，吃東西提不起興趣，這時(shí)候孕媽媽就需要一些酸甜可口的水果、蔬菜來(lái)開(kāi)胃了，其中西紅柿更是孕媽媽喜愛(ài)的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)類(lèi)型的蔬果，只是，部分孕媽媽還是會(huì)擔(dān)心，孕婦吃西紅柿好嗎?
通常來(lái)說(shuō)，孕婦吃西紅柿對(duì)胎兒是有好處的，能滿(mǎn)足孕媽媽?xiě)言衅陂g的營(yíng)養(yǎng)需求，為寶寶和孕媽媽的健康加一道屏障。
但是，可能有部分的孕婦是對(duì)西紅柿過(guò)敏的，這樣的情況，孕婦就不能吃西紅柿了，可能會(huì)傷害到胎兒。
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)看，孕婦吃些酸性食物有助于滿(mǎn)足母親和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要。一般懷孕2～3個(gè)月后，胎兒骨骼開(kāi)始形成。
構(gòu)成骨骼的主要成分是鈣，但是要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來(lái)，必須有酸性物質(zhì)參加。孕婦多吃酸性食物還有利于鐵的吸收，促進(jìn)血紅蛋白的生成;維生素C也是孕婦和胎兒所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而富含維生素X的食物大多呈酸性。
