孕媽媽在懷孕期間的飲食是需要注意的，那么孕婦可以吃蝦嗎?蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，它有我們?nèi)梭w所需的碳水化合物、谷氨酸、糖類、維生素等等。那么孕婦吃蝦的好處有哪些呢?孕婦吃蝦的注意事項(xiàng)是什么?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
孕婦可以吃蝦嗎
孕婦可以吃蝦嗎?有人說，蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，孕婦可以吃;也有人說，蝦是水產(chǎn)品，孕媽媽們需謹(jǐn)慎食用。那么孕婦到底可不可以吃蝦呢?
我們的主張是。孕媽媽們可不能夠吃蝦，需要看體質(zhì)，對(duì)蝦不過敏的孕媽媽是能夠吃的，只需要注意適量即可。蝦中含有豐厚的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)孕媽媽和胎兒都有利;而且蝦還具有通乳效果，孕媽媽們恰當(dāng)吃點(diǎn)兒沒事。
那么孕媽媽們?cè)趺纯醋约菏欠襁m合吃蝦呢?
建議：孕媽媽們?cè)诔晕r的時(shí)候，開始的時(shí)候要少量的吃，如果吃了之后沒什么不良反應(yīng)，那么就說明是可以吃蝦的。
如果孕媽媽們有過敏性鼻炎、支氣管炎、過敏性皮炎等過敏性疾病或者病史的，那么是一定不能吃蝦的。
另外，孕媽媽們還需要注意吃蝦的同時(shí)不可吃含鞣酸的說過，如葡萄、石榴、柿子等，同吃會(huì)引起腸胃不適。建議間隔2小時(shí)。
蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
據(jù)測(cè)定。每100克對(duì)蝦中就含有215毫克鉀，鉀的含量之高使蝦有堅(jiān)持人體神經(jīng)，肌肉活動(dòng)，前進(jìn)人體耐熱力，堅(jiān)持體內(nèi)酸堿平衡等功能;而海蝦中含有三種重要的脂肪酸，能幫助我們長(zhǎng)時(shí)間集中精力，為我們供給精力。蝦富含蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物、谷氨酸、糖類、維生素B1、維生素B2、煙酸和鈣磷鐵等無機(jī)鹽多種營(yíng)養(yǎng)元素，有很好的抗癌，促進(jìn)睡覺，補(bǔ)腎通乳的成效。蝦含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)十分豐富，如蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物、谷氨酸、糖類、維生素B1、維生素B2、煙酸和鈣磷鐵等無機(jī)鹽，其間谷氨酸的含量高。這些豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)奠定了蝦極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
1、抗癌。蝦富含硒，每100克對(duì)蝦就含有33.72微克硒，因此吃蝦可以幫助我們有效抗癌。
2、促進(jìn)睡眠。吃蝦可以幫助我們改善神經(jīng)衰弱，有效促進(jìn)我們的睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
3、補(bǔ)腎通乳。蝦的補(bǔ)益作用很高，常用來補(bǔ)腎壯陽，產(chǎn)婦生產(chǎn)后若無乳汁或者乳汁較少，也可以食用蝦以通乳。
孕婦吃蝦的好處
在懷孕期間。孕媽媽需求很多的攝入各種有營(yíng)養(yǎng)的食物，這對(duì)孕媽媽本身和寶寶都是很有優(yōu)點(diǎn)的。而蝦作為孕媽媽們能夠食用的水產(chǎn)品之一，對(duì)孕媽媽們的優(yōu)點(diǎn)在哪里呢?下面我們一起來解析孕媽媽吃蝦的優(yōu)點(diǎn)!
1、蝦中的蛋白質(zhì)含量很高，可以滿足孕媽媽們?cè)趹言衅陂g對(duì)蛋白質(zhì)的需要。
