當孕婦懷孕有六個月的時候，胎兒已經(jīng)發(fā)育的很穩(wěn)定了，那么在這個時候，孕婦有那些注意的事項呢?懷孕六個月有哪些食譜呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來看一下有關于這些方面的吧。
腿部抽筋
孕期的時候可能會出現(xiàn)腿部抽筋的情況，這個時候，在每天晚睡前，可以泡一會的熱水腳，還可以加上按摩，多注意對下肢的保暖情況。
腹部瘙癢
孕婦還會出現(xiàn)腹部瘙癢的情況，這時候可以使用一些保濕的乳液進行按摩，給肌膚喝飽水，這種方法是很安全有效的。
保證睡眠
避免飲用含咖啡因的飲料，臨睡前不要喝過多的水;養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習慣，睡前不要做劇烈運動;好選擇左側(cè)臥位睡覺，供給胎兒較多的血液，寶寶在媽媽肚子里就會更舒服，同時也會保證媽媽睡得舒服。
后背發(fā)麻
這種發(fā)麻的癥狀多數(shù)在產(chǎn)后都可得到完全的改善，平時多注意一下身體的行動。如果經(jīng)過休息、鍛煉等方法調(diào)適，“后背發(fā)麻”持續(xù)存在，就盡快到醫(yī)院產(chǎn)檢，排除是否先兆流產(chǎn)和其他?？萍膊?。
腹部疼痛
孕媽咪對腹痛一定要保持敏感的態(tài)度，左側(cè)臥位，能有效地減輕疼痛的感覺。同時避免走較遠的路，散步不忘“適度”。
腰酸背疼
多休息，好每工作1小時放松5～10分鐘，將自己的活動量控制在體力能承受的極限之內(nèi)，避免長時間站立和步行。還有，在重物面前千萬別逞能;長時間彎腰也是準媽媽忌諱的動作。
頭疼頭暈
驅(qū)除頭疼頭暈的簡便方法就是讓自己睡得足、睡得香，保持室內(nèi)空氣新鮮流通、濕度適宜;白天別過于憂慮，不給自己平添心理壓力，如果可能的話，找三五個好友聊天、談心，放松身心。
下肢浮腫
長時間地站著、坐著，都容易引起小腿的疲勞，演變?yōu)楦∧[，好能經(jīng)常把腳抬高讓自己放松一下;多吃含維生素B1的全麥粉、糙米、瘦肉，吃鹽越少越好，喝水也要有節(jié)制。
