洋蔥是一種很常見(jiàn)的蔬菜，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那兒對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，可以吃洋蔥嗎?吃洋蔥有哪些好處呢?相信大家也非常想知道，下面就讓我們來(lái)具體看一下關(guān)于洋蔥的一些知識(shí)吧。
近代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，十分適合孕期食用。
吃洋蔥有哪些好處
1、洋蔥里面就含有豐富的鈣質(zhì)，而且還含有一些鎂和鉀，對(duì)人體是很有益處的，尤其是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，是需要補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)的，洋蔥正好可以滿(mǎn)足。
2、孕期會(huì)有孕婦出現(xiàn)腸道不適的情況，有的還會(huì)發(fā)生便秘的情況，洋蔥可以改善腸道的環(huán)境，所以是很好的。
3、促減肥治便秘。洋蔥富含膳食纖維，增加飽腹感和促進(jìn)排便，此外，洋蔥產(chǎn)生的雙歧因子也有利于腸道通暢。
4、解油膩。做一些高脂肪的葷菜，例如牛排、紅燒肉、烤魚(yú)等搭配洋蔥既能去腥味，又能解油膩，減少人體對(duì)脂肪的吸收。
5、殺菌。洋蔥含有揮發(fā)性的硫化丙烯，具有殺菌抑菌的作用，對(duì)害蟲(chóng)有驅(qū)散作用，因此洋蔥是零農(nóng)殘蔬菜。
6、防癌。洋蔥富含槲皮素和硒。前者抑制癌細(xì)胞活性，阻止癌細(xì)胞生長(zhǎng)，后者是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，減輕體內(nèi)氧化損傷。
7、預(yù)防感冒。洋蔥微辣性微溫，具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，可以預(yù)防感冒，也可以緩解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等癥狀。
8、減輕身體炎性反應(yīng)。洋蔥所含的前列腺素A，是一種較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑，對(duì)減輕身體炎性反應(yīng)、調(diào)控血壓、降低血粘度都有幫助。
孕婦吃洋蔥的禁忌
1、春夏肉厚，秋冬更辣。在春夏兩季，都能買(mǎi)到的是新鮮的洋蔥。這種洋蔥外層的皮更薄，而肉質(zhì)更厚，水分更多，同時(shí)辣味也小一些。而在較冷時(shí)候的洋蔥大多是經(jīng)過(guò)儲(chǔ)存的，它們的辣味更刺激，皮更厚，水分少一些。
