孕婦是一個(gè)特殊的群體,我們都知道在懷孕的時(shí)候,孕婦口味會(huì)發(fā)生改變,但同時(shí)孕婦也會(huì)面臨著嘴苦的現(xiàn)象,孕婦嘴苦怎么辦呢,孕婦嘴苦的原因有哪些呢,孕婦嘴苦吃什么好呢,一起來看下面的文章介紹吧。
孕婦嘴苦怎么辦
1、放松心情
如果孕期出現(xiàn)嘴苦的現(xiàn)象,就說明孕婦的消化能力比較差,或者是因?yàn)橛袎毫?,如果你覺得嘴苦不要太放在心上也會(huì)好一點(diǎn),一旦你全身心都集中在嘴苦上面,你會(huì)覺得嘴越來越苦了,但是隨著后期孕激素的改變,嘴苦的現(xiàn)象是會(huì)得到緩解的。
2、及時(shí)就醫(yī)
嘴苦不算是大問題,但是如果苦的厲害就要盡早去醫(yī)院治療。千萬不要自行用藥,而是遵從醫(yī)囑進(jìn)行治療,以免影響胎兒健康。一般可以通過服用VD來緩解,一次2-3片,舌頭下含服,輕微嘴苦2-3次就能緩解,嚴(yán)重的吃3-4天也基本恢復(fù)。因?yàn)槊總€(gè)孕婦情況不同,所以VD服用也要征求醫(yī)生的意見。
3、改正不良習(xí)慣
如果出現(xiàn)苦的現(xiàn)象是因?yàn)椴涣剂?xí)慣所導(dǎo)致的,那么只要正常服用一些維生素D就可以得到緩解,在平時(shí)生活中如果想緩解口苦的現(xiàn)象,就要先端正自己的態(tài)度,改變自己的不良生活習(xí)慣,類似于吸煙、喝酒通通要杜絕,并且還要保證口腔的衛(wèi)生。
4、充足休息
每天要有充足休息時(shí)間,放松自身不要有過多負(fù)擔(dān)。此外,日常也要注重飲食,同時(shí)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng),減少焦慮,這都可以有效減輕嘴苦現(xiàn)象。
孕婦嘴苦的原因
一、壓力過大可能導(dǎo)致孕婦嘴巴苦
專家稱嘴苦問題也可能是壓力過大所致,主要包括了工作、學(xué)習(xí)甚至是生活等壓力。在壓力大的時(shí)候,孕婦會(huì)出現(xiàn)焦慮、恐懼等負(fù)面情緒,引發(fā)精神性嘴苦現(xiàn)象。
這種問題不算疾病,但是也不可掉以輕心,因?yàn)閲?yán)重嘴苦會(huì)影響到孕婦食欲,可致營(yíng)養(yǎng)攝取不足,影響胎兒發(fā)育。而且工作、學(xué)習(xí)壓力大的孕婦大多飲食不規(guī)律,易出現(xiàn)消化不良問題,食物因此會(huì)長(zhǎng)時(shí)間滯留胃部,出現(xiàn)胃熱導(dǎo)致嘴苦問題加重。
二、身體濕熱可能導(dǎo)致孕婦嘴巴苦
孕婦早起嘴苦,大多是因?yàn)樯眢w濕熱,這又可分為肝膽濕熱以及胃熱兩種情況。肝膽部位有炎癥,膽汁排泄異常致使嘴苦,而胃動(dòng)力比較差,導(dǎo)致膽汁反流致使嘴苦。此外飲食不當(dāng)致使食品長(zhǎng)期滯留在胃部(出現(xiàn)胃熱問題),或者食用過多辛辣食物,也可引起嘴苦。
三、舌苔過厚可能導(dǎo)致孕婦嘴巴苦
孕婦嘴苦也可能是舌苔過厚所致,這種情況不僅嘴苦還會(huì)有口臭問題。所以建議刷牙時(shí),用牙刷清理一下舌苔。注意牙刷不要太深入,以免誘發(fā)嘔吐,等到習(xí)慣之后,再慢慢深入,一般2-3天清理一次即可。