孕婦是一個特殊的群體，我們都知道在懷孕的時候，孕婦口味會發(fā)生改變，但同時孕婦也會面臨著嘴苦的現(xiàn)象，孕婦嘴苦怎么辦呢，孕婦嘴苦的原因有哪些呢，孕婦嘴苦吃什么好呢，一起來看下面的文章介紹吧。
孕婦嘴苦怎么辦
1、放松心情
如果孕期出現(xiàn)嘴苦的現(xiàn)象，就說明孕婦的消化能力比較差，或者是因為有壓力，如果你覺得嘴苦不要太放在心上也會好一點，一旦你全身心都集中在嘴苦上面，你會覺得嘴越來越苦了，但是隨著后期孕激素的改變，嘴苦的現(xiàn)象是會得到緩解的。
2、及時就醫(yī)
嘴苦不算是大問題，但是如果苦的厲害就要盡早去醫(yī)院治療。千萬不要自行用藥，而是遵從醫(yī)囑進行治療，以免影響胎兒健康。一般可以通過服用VD來緩解，一次2-3片，舌頭下含服，輕微嘴苦2-3次就能緩解，嚴重的吃3-4天也基本恢復。因為每個孕婦情況不同，所以VD服用也要征求醫(yī)生的意見。
3、改正不良習慣
如果出現(xiàn)苦的現(xiàn)象是因為不良習慣所導致的，那么只要正常服用一些維生素D就可以得到緩解，在平時生活中如果想緩解口苦的現(xiàn)象，就要先端正自己的態(tài)度，改變自己的不良生活習慣，類似于吸煙、喝酒通通要杜絕，并且還要保證口腔的衛(wèi)生。
4、充足休息
每天要有充足休息時間，放松自身不要有過多負擔。此外，日常也要注重飲食，同時堅持適度運動，減少焦慮，這都可以有效減輕嘴苦現(xiàn)象。
孕婦嘴苦的原因
一、壓力過大可能導致孕婦嘴巴苦
專家稱嘴苦問題也可能是壓力過大所致，主要包括了工作、學習甚至是生活等壓力。在壓力大的時候，孕婦會出現(xiàn)焦慮、恐懼等負面情緒，引發(fā)精神性嘴苦現(xiàn)象。
這種問題不算疾病，但是也不可掉以輕心，因為嚴重嘴苦會影響到孕婦食欲，可致營養(yǎng)攝取不足，影響胎兒發(fā)育。而且工作、學習壓力大的孕婦大多飲食不規(guī)律，易出現(xiàn)消化不良問題，食物因此會長時間滯留胃部，出現(xiàn)胃熱導致嘴苦問題加重。
二、身體濕熱可能導致孕婦嘴巴苦
孕婦早起嘴苦，大多是因為身體濕熱，這又可分為肝膽濕熱以及胃熱兩種情況。肝膽部位有炎癥，膽汁排泄異常致使嘴苦，而胃動力比較差，導致膽汁反流致使嘴苦。此外飲食不當致使食品長期滯留在胃部(出現(xiàn)胃熱問題)，或者食用過多辛辣食物，也可引起嘴苦。
三、舌苔過厚可能導致孕婦嘴巴苦
孕婦嘴苦也可能是舌苔過厚所致，這種情況不僅嘴苦還會有口臭問題。所以建議刷牙時，用牙刷清理一下舌苔。注意牙刷不要太深入，以免誘發(fā)嘔吐，等到習慣之后，再慢慢深入，一般2-3天清理一次即可。
