中國人都知道，流產對身體的傷害非常大，不僅要臥床休息幾天，做個“小月子”，在飲食方面尤其也要注意。如果吃了不該吃的東西，怕留下什么后遺癥。那么今天我們就來看看，流產之后吃什么對身體好?流產后不能吃哪些東西?流產后有哪些注意事項?以及流產后吃什么水果好，推薦幾個適合流產后吃的食譜。
流產后吃什么
流產后要注重營養(yǎng)的補充，多吃新鮮的水果和蔬菜。在流產后的半個月內，要多吃些奶類、豆制品、還有雞肉、豬瘦肉、蛋類等。要保證身體能夠補充到足夠的鐵，以防流產后發(fā)生貧血。加強補充營養(yǎng)應該以半個月左右為好，如果體質虛弱、失血過多的患者，應該延長“小月子”時間。
流產后飲食調整應注重以下幾點
1、人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2、由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
3、流產后一個星期內，在正常飲食的基礎上，需要適當?shù)南拗浦镜臄z入。每日需控制在80g左右。要避免食用具有刺激性的食物，比如說辣椒、酒、醋、姜、胡椒等等、這些食品會刺激器官充血，從而增加月經量。也要禁忌寒性的食物，比如說螃蟹、田螺、河蚌等。
有醫(yī)師建議服用3-5副的生化湯(當歸六錢、炙甘草錢半、川藭四錢、桃仁一錢、黑姜一錢、杜仲二錢) 。
流產后不能吃什么?常見的如忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
1、不能吃堅硬的食物。
2、流產后不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。
3、手術后一個星期之內需要控制脂肪的攝入，所以不能吃一些油膩的食物，比如說肥肉之類的。要控制每日脂肪攝入在80G之內。因為流產后胃的張力不足，腸胃蠕動較弱，容易引起消化不良。流產后完全休息，攝入高脂肪也會引起發(fā)胖。
4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產后食物均以溫補為上，這些食物不利于恢復健康。
5、流產后應禁忌煙酒，吸煙及喝酒不利于子宮內膜的修復，長期的陰道流血會加重感染。繼發(fā)其他的婦科病。
6、術后不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的飲食會加重口干、便秘等癥狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經量。
流產后的注意事項
流產后的女性身體狀況是需要恢復的，建議不能做太勞累的工作，要注意休息，再者要注意飲食和禁止夫妻生活等，具體流產后的注意事項一起來看看吧。
1、在做完手術流產之后的兩個星期之內會一定要臥床休息，不能夠從事過重的體力勞動。
2、做完手術流產之后要多吃一些有營養(yǎng)的食物，如瘦肉，雞肉，雞蛋，牛奶和豆類等食品，增加營養(yǎng)幫助身體的恢復。
3、禁止夫妻生活。在做完流產手術之后要在40天之內不能夠進行夫妻生活，避免造成感染。
4、做完流產手術之后會有分泌物流出，應該每天都要用溫清水清洗，保持清潔以免感染。
