剛懷孕應(yīng)該注意什么 這些細(xì)節(jié)準(zhǔn)媽媽們要留心

  有一些人懷孕的時候是經(jīng)過仔細(xì)的打算的,每一個步驟都在自己的規(guī)劃之中,但是也有一些人,是意外的就懷孕了,這些人在面對懷孕的時候更加手忙腳亂一些。那么剛剛懷孕的時候應(yīng)該注意些什么呢?今天就和小編一起來看看吧。

  剛懷孕應(yīng)該注意什么

  孕期營養(yǎng)

  孕婦需要平衡合理的營養(yǎng),葷素搭配、粗細(xì)結(jié)合、饑飽適度、不偏食、不挑食,并根據(jù)個人活動量、體質(zhì)及孕前體重決定攝入量和飲食重點。

  產(chǎn)前運動要堅持

  在懷孕期間,適量的產(chǎn)前運動可幫助您松馳肌肉和關(guān)節(jié),減少產(chǎn)道的抗拒力,令生產(chǎn)過程更順利。

  孕婦穿著坐立要注意

  孕婦一旦知道自己懷孕了之后,就不適宜再穿緊身的衣物,鞋子也盡量不要穿高跟的。特別是本身就不怎么會穿高跟鞋的人,一旦摔倒了后果不堪設(shè)想。

  在孕期的后半段,肚子越來越大,常常會感覺身體比較勞累,這個時候就不要總是做一些高難度的動作,盡量保持坐著或者臥床。當(dāng)然了也還是需要有一定的運動量的,這樣對寶寶喝大人都比較好。

  定期產(chǎn)前檢查

  為了能及時了解胎兒的發(fā)情況和您自己的身體狀況,孕婦就定期進(jìn)行常規(guī)的產(chǎn)膠檢查。產(chǎn)前檢查是由產(chǎn)科醫(yī)師對孕婦實施的一項專門檢查。從早孕開始,孕婦應(yīng)每月檢查1次;妊娠28周后,每2周檢查1次;到36周后每周檢查1次。若在檢查中發(fā)現(xiàn)異常情況,應(yīng)隨時就診。

  足夠的睡眠

  孕期必須保證有足夠的睡眠時間來達(dá)到休息的目的。一般每天晚上至少要保證8-9個小時的睡眠,如有條件,可以下午睡1-2個小時。孕中期以后,孕婦的佳睡姿是左側(cè)臥位,切忌仰臥。

  說了這么多孕期的注意事項,相信大家一定要問了,那么在懷孕的時候吃一些什么東西比較好呢?比較我們中國人都是比較相信食療的,那么下面的文章就為大家介紹,適合剛懷孕的人群吃的東西有哪些。

剛懷孕吃什么好 剛懷孕應(yīng)該注意什么 適合孕婦吃的食物 
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