隨著生活條件的越來(lái)越好，很多的年輕人在備孕方面也會(huì)非常講究，那么如何科學(xué)備孕呢?尤其是在日常的飲食方面，備孕夫婦們是為關(guān)注的，女性備孕吃什么好呢?備孕期間不能吃什么?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
如何科學(xué)備孕
1、備孕時(shí)需要檢查哪些項(xiàng)目
主張?jiān)谠星?-6個(gè)月進(jìn)行檢查。女方孕前檢查在月經(jīng)潔凈后3-7天進(jìn)行，孕前檢查前不要同房。
女性孕期檢查項(xiàng)目
常規(guī)檢查12項(xiàng)分別有：血常規(guī)、尿常規(guī)、ABO血型、乙肝兩對(duì)半、肝功能、梅毒檢測(cè)、RH血型、動(dòng)態(tài)心電圖、腎功能、口腔檢查、微量元素、艾滋病毒檢測(cè)
婦科檢查5項(xiàng)分別有： 婦科常規(guī)檢查、尿常規(guī)、ABO血型、RH血型、乙肝兩對(duì)半 不孕不育2項(xiàng)分別有： 性激素六項(xiàng)、抗精子抗體檢查
優(yōu)生檢查3項(xiàng)分別有：優(yōu)生十項(xiàng)(病毒四項(xiàng))、唐氏綜合癥1期、地中海貧血基因 有些項(xiàng)目查完之后懷孕后的孕檢就不用查了。
男性孕前檢查項(xiàng)目
1、B超、精液常規(guī)、前列腺液常規(guī)、泌尿生殖系統(tǒng)常規(guī)檢查、乙肝、艾滋病、梅毒、抗精子抗體檢查。
2、備孕過程中需要注意個(gè)人備孕經(jīng)驗(yàn)： 孕婦：禁煙禁酒;防止吃藥。傷風(fēng)就多喝水，不到有必要吃藥的時(shí)分不要吃藥;多運(yùn)動(dòng)，可選擇跑步、跳繩(跳繩有助于排卵);檢查孕后及產(chǎn)后的經(jīng)驗(yàn)，做好充分的心里預(yù)備;能夠運(yùn)用排卵試紙進(jìn)行測(cè)排，以便組織功課時(shí)刻(引薦大衛(wèi)試紙，不明顯時(shí)千萬(wàn)別著急) 準(zhǔn)爸爸：禁煙禁酒少3個(gè)月，多運(yùn)動(dòng)。
3、哪些食物有利于備孕，哪些食物備孕期不能食用 寒涼的東西少吃，例如螃蟹、薏米是一定不要吃;冷飲、西瓜等少吃;可以多吃綠葉菜、水果、豆制品，多喝豆?jié){。
4、心情放松怎么做到(好難)
辦法一：轉(zhuǎn)移注意力。不要把一切精力放在是否已懷孕身上，盡人事聽天命，把注意力放在方案好的業(yè)務(wù)上，比方有沒有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、有沒有堅(jiān)持不吃廢物食物之類的;
方法二：充分了解各項(xiàng)癥狀，理性認(rèn)識(shí)正?，F(xiàn)象，不套癥狀，不給自己壓力;
方法三：從解除避孕措施開始，身體需要一個(gè)調(diào)節(jié)的步驟，第一月中不太可能，基本3月左右差不多，有很多人一年還沒有懷上，如果孕前檢查沒有問題就是心因性的，一定要?jiǎng)駥?dǎo)自己，相信自己的寶寶一定在來(lái)的路上。
女性備孕吃什么
1. 女性吃黑豆有助于備孕
黑豆能補(bǔ)充雌激素，所以女性備孕是一定要多吃黑豆的。
做法：將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。
吃法：從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。腎虛的人，可以天天吃，每天抓一把，大概40～50顆。堅(jiān)持吃一段時(shí)間后，會(huì)明顯感覺到腰酸有所緩解，體溫也比較好。
2. 女性吃阿膠紅棗有助于備孕
氣血虛的女性可以多吃些阿膠紅棗，尤其是有月經(jīng)量少、顏色不正、頭暈、手腳冷等癥狀的女性。
吃法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中，用熱水沖服。無(wú)論是市場(chǎng)上購(gòu)買的，還是自制的都可以，只要是高品質(zhì)的阿膠紅棗。
3. 女性吃紅糖生姜水有助于備孕
紅糖生姜水主要是有暖子宮的作用，宮寒者可以多多服用。
做法：用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份。
吃法：從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，好早上空腹吃。
注意：這7天里禁止同房。而且紅糖姜水是較為熱性的，所以月經(jīng)期是一般不吃的，會(huì)使經(jīng)量增加。
4. 女性吃當(dāng)歸金銀花湯有助于備孕
女性吃當(dāng)歸金銀花湯是很有利于備孕的，女性服用時(shí)應(yīng)該把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。
注意：切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點(diǎn)一定要做到，出血后半天左右服用就可以。
5. 女性吃水魚湯有助于備孕
