石榴現(xiàn)在正在上市的季節(jié)，不少水果店都把石榴擺放在顯眼的位置吸引消費(fèi)者。石榴的果實(shí)一直都被稱(chēng)作紅寶石，它也確實(shí)像寶石一樣可以給我們的身體帶來(lái)很多的好處。那么懷孕的時(shí)候吃石榴好嗎?
懷孕的時(shí)候吃石榴是有很多好處的，石榴一直都是一種被推薦給孕婦吃的水果。如果你是有孕吐情況的孕婦，那么就更加適合你吃了。具體的好處下面為你介紹。
緩解早孕反應(yīng)
石榴吃起來(lái)是酸酸的口感，你知道這酸味是從哪里來(lái)的嗎?其實(shí)這是石榴里面所含有的有機(jī)酸成分，它不僅是一種調(diào)味劑，還能幫助緩解孕期反應(yīng)。
很多孕婦都有孕期嘔吐的情況，吃什么都吐，睡在床上不動(dòng)也覺(jué)得難受，多數(shù)女性朋友這癥狀持續(xù)兩個(gè)月左右，也有人整個(gè)孕期都是這種情況。
吃石榴就可以很好的緩解孕婦的嘔吐情況，因?yàn)樗坏杏袡C(jī)酸，還有維生素B和維生素C以及一些微量元素，對(duì)緩解嘔吐都是有很好的效果的。
緩解孕期疲勞
孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，還可以緩解孕期帶來(lái)的肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀。
補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng)
石榴是一種含有豐富營(yíng)養(yǎng)成分的水果，含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比如有維生素C及B族維生素、有機(jī)酸、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，孕期適量吃石榴能提供更多的營(yíng)養(yǎng)。
促進(jìn)鐵吸收
懷孕期間容易發(fā)生貧血現(xiàn)象，而缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。孕媽媽攝取一定量的瓜果，瓜果中富含的維生素C能促進(jìn)鐵的吸收，幫助孕婦防止缺鐵性貧血。
減低胎兒大腦受損幾率
有研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間喝石榴汁能降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。胎兒在母親子宮內(nèi)成長(zhǎng)期間，可能會(huì)因?yàn)槟X部缺氧不足而造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發(fā)疾病，孕期適當(dāng)吃石榴可預(yù)防胎兒大腦發(fā)育受損。
而且石榴當(dāng)中還有許多的多酚化合物，這種成分可以起到穩(wěn)定情緒的作用，很多孕婦在孕期都會(huì)比較喜怒無(wú)常，所以吃石榴非常好。
這種多酚化合物還可以起到抗衰老的作用，如果你曾經(jīng)留意過(guò)一些護(hù)膚品的廣告，那么你可能就見(jiàn)到過(guò)這個(gè)成分，吃了之后皮膚會(huì)更加細(xì)嫩哦。
