游泳是日常生活中很多人喜愛的一種運動方式，而且游泳能強身健體，正常人都很適宜。但是孕婦就要考慮考慮了，她們怕游泳對胎兒產(chǎn)生不好的影響。那么，孕婦可以游泳嗎?孕婦游泳的好處有哪些?孕婦游泳注意事項有哪些?一起來看看吧。
孕婦可以游泳嗎
游泳相信大家都不陌生，一般人游泳也沒什么禁忌，但是對于孕婦來說，游泳看起來是一件可能會危害到胎兒的運動，她們會疑問，孕婦可以游泳嗎?
相關(guān)專家解答，孕婦是可以游泳的，它在國外比較提倡的孕婦運動的方式，因為游泳能緩解孕婦腰酸、背痛的現(xiàn)象，能促進孕婦的血液流動。但是醫(yī)生建議，孕婦游泳佳的時間是在孕5-7個月的時候，因為此時胎兒已經(jīng)穩(wěn)定了。
如果你堅持在孕早期和孕晚期游泳，那么你需要面對很多后遺癥，比如說羊水早破和感染等。為了讓你和肚子里的寶寶都健健康康的，孕婦應該選擇5-7月進行仰泳，在水中漂浮、輕輕打水都是不錯的鍛煉姿勢，還有一點，孕婦游泳的時候還是應該做好防護措施，注意安全。
孕婦游泳的好處
長輩們總是認為孕婦有很多不能做的事情，尤其游泳更是一件危險的運動，孕婦就應該禁止一切運動，其實這種說法不科學的。游泳是比較適合孕婦的一種運動，它對孕婦以及胎兒有很多的好處。
對胎兒的好處
1、糾正胎位：孕婦游泳，她在水中體位的變化，有利于糾正胎位，促進順產(chǎn)。
2、利于胎兒神經(jīng)發(fā)育：可改善情緒，減輕妊娠反應，減少孕期頭痛，對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育也有良好的影響。
3、胎兒骨骼發(fā)育：游泳可兼收日光浴之益。
對孕婦的好處
1、縮短產(chǎn)程：增加肺活量，并讓產(chǎn)婦分娩時能長時間憋氣用力，縮短產(chǎn)程。
2、預防妊娠中毒：經(jīng)常游泳，可逐漸消耗體內(nèi)過剩熱量，從而防止妊娠中毒癥。
3、預防下肢浮腫：可減少胎兒對直腸的壓迫，并促使骨盆內(nèi)血液回流，消除瘀血現(xiàn)象，有利于防止便秘、下肢浮腫和靜脈曲張。
4、孕期腰痛：沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持，能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔，從而緩解或消除孕期常有的腰背痛癥狀。
5、增強體質(zhì)：游泳時全身肌肉都參加了活動，可促使血液循環(huán)旺盛，既增強孕婦體質(zhì)，又有利于胎兒發(fā)育。
6、保持健美體形：經(jīng)常游泳還可幫助孕婦保持健美的體型，尤其對分娩。
