5、防止胎兒畸形
瓜子中的葉酸促進(jìn)胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育,還能防止胎兒神經(jīng)管畸形,對(duì)保證胎兒健康生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要。
1.食用了過多的瓜子身體的負(fù)擔(dān)則會(huì)大大加強(qiáng),很容易加重肝臟負(fù)擔(dān)形成脂肪肝,還會(huì)有瓜子牙出現(xiàn)。
2.日常生活中,好多孕婦愛吃瓜子,甚至整天瓜子不離口,認(rèn)為多吃堅(jiān)果對(duì)寶寶好,殊不知,多吃瓜子也會(huì)使血糖增高,不利于健康。
由于瓜子中含有一定的糖分,血糖高的孕婦應(yīng)該盡量少吃,如果每天吃500克的瓜子,對(duì)血糖肯定會(huì)有影響,不利于控制血糖。
3.瓜子中富含的大量油脂不僅使您的熱量大為增加,而且使血脂也會(huì)大幅升高,一部分血脂可通過糖異生作用轉(zhuǎn)化為葡萄糖,升高血糖。
4.我們都知道,長(zhǎng)期嗑瓜子瓜子殼會(huì)大量的帶走人們的唾液,唾液過多流失,會(huì)導(dǎo)致齲齒、口腔潰瘍、牙齦炎、消化不良等病,而且還使味覺遲鈍,食欲減退。
唾液有助于清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?,減少細(xì)菌繁殖和發(fā)酵的機(jī)會(huì),并能保護(hù)口腔粘膜,糖尿病患者一旦發(fā)生口腔潰瘍,則很難痊愈,所以,吃葵花子時(shí),好用手剝殼,切記不能一次吃得太多。
孕婦吃多了瓜子會(huì)怎樣
1、影響胎兒發(fā)育
孕婦多吃瓜子對(duì)可能對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育造成影響。
2、影響胎兒分娩
多吃瓜子后會(huì)攝入過多脂肪,可能導(dǎo)致胎兒過于肥胖,影響胎兒的正常分娩;
3、影響胎兒健康
瓜子皮上的香料成分多為添加劑香料,多吃會(huì)加重胎兒身體負(fù)擔(dān),影響胎兒健康。
總結(jié):瓜子是受歡迎的零食之一,但是如果是孕婦的話好能控制住自己的嘴,這樣才是對(duì)自己和對(duì)孩子好的。如果想吃瓜子的話,盡量挑選煮出來的,不要買炒熟的。另外在吃的時(shí)候,一次性不要吃的太多,50克左右就可以了。