懷孕貧血吃什么補(bǔ)血最快 貧血會有什么癥狀

  很多女性在懷孕的時候都會出現(xiàn)貧血的情況,這對孕婦的身體和胎兒的發(fā)育都是極為不利的,需要補(bǔ)血才好。那么,懷孕貧血吃什么補(bǔ)血快呢?懷孕貧血的癥狀有哪些?要注意些什么?下面就一起來看看吧。

  懷孕貧血吃什么補(bǔ)血快

  動物的血和肝臟

  我們都知道動物的肝臟是富含鐵的,當(dāng)中也富含葉酸還有一些微量元素,例如鋅、硒。這些可以存身體對鐵的吸收。

我們都知道動物的肝臟是富含鐵的

  新鮮的蔬菜

  新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸。葉酸雖然不是和鐵物質(zhì)一樣是造血的主力軍,但它參與紅血球的生成,算是輔助造血,所以葉酸如果缺乏,也會造成細(xì)胞貧血。

  黑色食物

  民間有一種說法,黑色的食物含有豐富的鐵物質(zhì),具有明顯改善營養(yǎng)性貧血的功效,可以起到補(bǔ)血的作用,所以孕婦貧血不妨多吃一些黑色的食物,比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

孕婦貧血不妨多吃一些黑色的食物,比如黑豆、黑木耳

  高蛋白的食物

  在孕晚期,寶寶發(fā)育快,胎兒每周體重不超過1公斤,就要多吃些高蛋白的食物,例如牛奶、魚類、蛋類。還要注意葷素搭配才好。

  補(bǔ)鐵產(chǎn)品

  由于孕婦對鐵需求量極大,普通的食物補(bǔ)充未必能滿足所需。因此,孕婦缺鐵性貧血還應(yīng)該適當(dāng)服用安全、合適的補(bǔ)鐵產(chǎn)品補(bǔ)鐵。

  懷孕貧血癥狀

  軟弱無力

  疲乏、困倦,是因肌肉缺氧所致。為常見和早出現(xiàn)的癥狀。

  皮膚、粘膜蒼白

  皮膚、粘膜、結(jié)膜以及皮膚毛細(xì)血管的分布和舒縮狀態(tài)等因素的影響。一般認(rèn)為瞼結(jié)合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。

  心血管系統(tǒng)

  心悸為突出的癥狀之一,有心動過速,在心尖或肺動脈瓣區(qū)可聽到柔和的收縮期雜音,稱為貧血性雜音,嚴(yán)重貧血可聽到舒張期雜音。嚴(yán)重貧血或原有冠心病,可引起心絞痛、心臟擴(kuò)大、心力衰竭。

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